今日も幕張BD晩酌

LOVE&PEACHからの無重力の流れが素晴らしすぎて
れいちゃまさんのまだまだ行くよーが名実共にまだまだ行くよー過ぎてまだまだ行くよー（語彙力

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◎4/16合計　1602.968kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.8kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（昆布茶：10kcal


○昼＊

　（ハムチーズたまごサンド：280kcal
　（しじみ風味噌汁：50kcal


○夜＊
　（ほや88g：26.49kcal
　（鶏セセリ208g：447.20kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（炭火焼肉のタレ／丸越醸造20g：30.20kcal

　（小松菜27g：3.78kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（にんじん21g：7.77kcal
　（大根49g：8.82kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（キャベツ46g：10.58kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（アスパラガス15g：3.30kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（みょうが11g：1.32kcal
　（ピーマン27g：5.94kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（ごぼう49g：31.85kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（パプリカ11g：3.30kcal
　（えりんぎ14g：3.36kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（かぼちゃ14g：12.74kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（揚げなす11g：22.22kcal
　（なめこ12g：1.80kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal

　（柚子胡椒／ベビーチーズ：49kcal
　（ちくわ：22kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal