Fascinate届いたよ

とらのゆうメールだと、このくらいのタイムラグが出てしまうようで。
非常事態だし仕方ないと思います。郵便局お疲れさまです。それにしてもいいジャケットです。

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◎4/20合計　1797.75kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.6kg、体脂肪率20.7％）
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○朝＊

　（焼きおにぎり：131kcal
　（昆布茶：10kcal


○昼＊

　（蔵王エビドリア：363kcal
　（しじみ風味噌汁：50kcal


○夜＊
　（冷凍エビシュウマイ12個：276kcal
　（黒酢入りにんにく60g：46.2kcal

　（ロールキャベツ112g：67.20kcal
　（鶏肉だんご33g：71.61kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（にんにく1g：1.34kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（アスパラガス19g：4.18kcal
　（みょうが8g：0.96kcal
　（ピーマン21g：4.62kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（タピオカ10g：11.20kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（小松菜22g：3.08kcal
　（さといも15g：8.70kcal
　（にんじん18g：6.66kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（れんこん38g：25.08kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（えりんぎ18g：4.32kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（かぼちゃ36g：32.76kcal
　（ズッキーニ10g：1.40kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（ミニトマト18g：5.22kcal
　（揚げなす31g：62.62kcal
　（なめこ14g：2.10kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（メンマ水煮16g：2.88kcal

　（燻製ベーコン入り／ベビーチーズ：50kcal
　（ちくわ：22kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal