ヒーローヴァーサスレイナンジョーとダイアモンド・アテンション届きました

今週のお仕事片付けて帰ってきたら郵便受けにネジこんでありましたよ！
年明けのライブに向けて新曲聴き込まなきゃと早速PCに取り込んだのですが今回のはドレもコレも濃い味過ぎますね。
普段カバー曲は聴いてる暇ないってスタンスなんですが、しばらくは楓さんの鳥の詩とベルベロの時を刻む唄にも補助してもらいましょう。どっちも泣きそうなんだが

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◎11/13合計　2191.9kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（デミグラスソースのオムライス：231kcal
　（しじみの味噌汁：38kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：384kcal
　（ゆずポン酢春雨：77kcal



○夜＊
　（八海山 しぼりたて原酒 生酒 越後で候 青ラベル 300ml：309.00kcal

　（牛ハラミ316g：695.20kcal

　（黒酢入りにんにく60g：46.2kcal
　（小松菜31g：4.34kcal
　（ほうれんそう33g：6.60kcal
　（さといも17g：9.86kcal
　（にんじん22g：8.14kcal
　（じゃがいも10g：7.60kcal
　（大根50g：9.00kcal
　（ごぼう38g：24.70kcal
　（揚げなす24g：48.48kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（えりんぎ14g：3.36kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（かぼちゃ16g：14.56kcal
　（きゅうり5g：0.70kcal
　（ズッキーニ15g：2.10kcal
　（アスパラガス8g：1.76kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（カリフラワ11g：2.97kcal
　（コーン5g：3.70kcal
　（ながねぎ4g：1.12kcal
　（オクラ13g：3.90kcal
　（ピーマン27g：5.94kcal
　（ひらたけ11g：2.20kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（タピオカ7g：7.84kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（みょうが9g：1.08kcal
　（枝豆6g：8.04kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（バナメイ海老8g：7.76kcal
　（あさり10g：3.00kcal

　（アンチョビオリーブ／ベビーチーズ：50kcal
　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal