— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 19, 2023
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◎10/19合計 1492.67kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.7kg、体脂肪率23.3％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（村さん国産豚もつ煮350g： 360kcal
（小松菜 25g： 3.50kcal
（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
（さといも 24g： 13.92kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 22g： 8.14kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 24g： 21.84kcal
（れんこん 19g： 12.54kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 20g： 2.80kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（アスパラガス 14g： 3.08kcal
（ミニトマト 6g： 1.74kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 11g： 3.08kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 13g： 3.90kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 16g： 4.80kcal
（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
（えりんぎ 11g： 2.64kcal
（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 7g： 9.38kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
（あさり 13g： 3.90kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 8g： 2.40kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
