さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/10たべたもの

2023-10-10 21:39:30 | 食べ物

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◎10/10合計 1444.08kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.8kg、体脂肪率23.9%)
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○朝*
 (焼きおにぎり: 129 129kcal
 (ほんだし生姜スープ: 10 10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア: 270 270kcal
 (野菜スープ: 24 24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (あい鴨肉入り生つくね 108g: 230.04kcal
 (おかずビビンバ 130g: 93.60kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal

 (小松菜 15g: 2.10kcal
 (ほうれんそう 21g: 4.20kcal
 (さといも 15g: 8.70kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 15g: 5.55kcal
 (大根 32g: 5.76kcal
 (かぼちゃ 25g: 22.75kcal
 (れんこん 21g: 13.86kcal
 (ごぼう 17g: 11.05kcal
 (きゅうり 33g: 4.62kcal
 (ズッキーニ 10g: 1.40kcal
 (ブッコロリ 12g: 3.96kcal
 (アスパラガス 10g: 2.20kcal
 (ミニトマト 10g: 2.90kcal
 (スナップえんどう 5g: 2.15kcal
 (カーネルコーン 7g: 5.18kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (みょうが 6g: 0.72kcal
 (煎り大豆 2g: 8.52kcal
 (オクラ 8g: 2.40kcal
 (ピーマン 15g: 3.30kcal
 (パプリカ 8g: 2.40kcal
 (ベビーコーン 11g: 2.86kcal
 (えりんぎ 6g: 1.44kcal
 (ぶなしめじ 14g: 2.52kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 13g: 3.90kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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