— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 16, 2023
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◎10/16合計 2181.76kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.6％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（牛豚合いびき肉 352g： 894.08kcal
（ハンバーグヘルパー46g：163.76kcal
（小松菜 18g： 2.52kcal
（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
（さといも 16g： 9.28kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（大根 37g： 6.66kcal
（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
（れんこん 14g： 9.24kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 38g： 5.32kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 8g： 2.64kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 7g： 2.03kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 19g： 4.18kcal
（パプリカ 10g： 3.00kcal
（ベビーコーン 20g： 5.20kcal
（えりんぎ 9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 7g： 9.38kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
（あさり 17g： 5.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 20g： 65.20kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
