— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 30, 2023
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◎10/30合計 1281.03kcal 摂取アルコール量45ml（体重71kg、体脂肪率22.9％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（とびっこ 30g： 25.20kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（小松菜 18g： 2.52kcal
（ほうれんそう 19g： 3.80kcal
（さといも 16g： 9.28kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 28g： 10.36kcal
（大根 22g： 3.96kcal
（かぼちゃ 13g： 11.83kcal
（れんこん 13g： 8.58kcal
（ごぼう 27g： 17.55kcal
（きゅうり 28g： 3.92kcal
（ズッキーニ 9g： 1.26kcal
（ブッコロリ 9g： 2.97kcal
（アスパラガス 11g： 2.42kcal
（ミニトマト 12g： 3.48kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 1g： 0.74kcal
（ながねぎ 9g： 2.52kcal
（みょうが 3g： 0.36kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 17g： 5.10kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 5g： 1.50kcal
（ベビーコーン 8g： 2.08kcal
（えりんぎ 13g： 3.12kcal
（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
（いんげん 3g： 0.69kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 1g： 1.12kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
