— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 5, 2023
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◎10/5合計 1438.8kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.1kg、体脂肪率22.9％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（肉ワンタン8個スープ付き：152.5kcal
（黒酢にんにく50g：59kcal
（鯖味噌煮缶 150g： 187.50kcal
（小松菜 26g： 3.64kcal
（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
（さといも 23g： 13.34kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（大根 38g： 6.84kcal
（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
（れんこん 20g： 13.20kcal
（ごぼう 24g： 15.60kcal
（きゅうり 26g： 3.64kcal
（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 11g： 3.19kcal
（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
（ながねぎ 9g： 2.52kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 18g： 3.96kcal
（パプリカ 10g： 3.00kcal
（えりんぎ 4g： 0.96kcal
（ぶなしめじ 22g： 3.96kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 8g： 10.72kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
