— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 1, 2024
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◎1/1合計 1855.94kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.9kg、体脂肪率24％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ハンバーグヘルパー46g 163.76kcal
（牛豚合いびき肉 352g： 894.08kcal
（小松菜 25g： 3.50kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（さといも 14g： 8.12kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 19g： 35.53kcal
（にんじん 63g： 23.31kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 60g： 10.80kcal
（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
（れんこん 15g： 9.90kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 58g： 8.12kcal
（ズッキーニ 19g： 2.66kcal
（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
（カリフラワ 11g： 2.97kcal
（アスパラガス 11g： 2.42kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 16g： 4.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 13g： 3.90kcal
（ピーマン 17g： 3.74kcal
（パプリカ 5g： 1.50kcal
（ベビーコーン 16g： 4.16kcal
（えりんぎ 10g： 2.40kcal
（ひらたけ 32g： 6.40kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（しらたき 50g： 3.00kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 14g： 13.58kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 15g： 4.50kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
（ほんだし 小さじ1： 6.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
