— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 4, 2024
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◎1/4合計 1960.47kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.7kg、体脂肪率24.6％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（プチッと鍋坦々ごま鍋：111kcal
（豚肩ロース 389g： 984.17kcal
（白菜 1029g： 144.06kcal
（ぶなしめじ 49g： 8.82kcal
（小松菜 15g： 2.10kcal
（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
（きゅうり 32g： 4.48kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 3g： 5.61kcal
（にんじん 17g： 6.29kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 41g： 7.38kcal
（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
（れんこん 23g： 15.18kcal
（ごぼう 27g： 17.55kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
（カリフラワ 13g： 3.51kcal
（アスパラガス 8g： 1.76kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 6g： 1.68kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 16g： 3.52kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（ベビーコーン 16g： 4.16kcal
（えりんぎ 8g： 1.92kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（しらたき 62g： 3.72kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 6g： 5.82kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 9g： 2.70kcal
（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
