— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 10, 2024
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◎1/10合計 1168.47kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり： 69kcal
（ほんだし生姜スープ： 10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ： 24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（ゆず生つくね 105g： 183.75kcal
（小松菜 28g： 3.92kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（さといも 14g： 8.12kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 24g： 8.88kcal
（じゃがいも 8g： 6.08kcal
（大根 40g： 7.20kcal
（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
（れんこん 25g： 16.50kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 21g： 2.94kcal
（ズッキーニ 15g： 2.10kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 10g： 2.70kcal
（アスパラガス 6g： 1.32kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 12g： 3.60kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 13g： 3.90kcal
（ベビーコーン 16g： 4.16kcal
（えりんぎ 12g： 2.88kcal
（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（しらたき 60g： 3.60kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 18g： 17.46kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 1g： 0.30kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
