— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 8, 2024
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◎1/8合計 1769.53kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.4kg、体脂肪率24.4％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（銀鮭 339g： 691.56kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（ゆず生つくね 109g： 190.75kcal
（極上数の子松前漬け 89g： 127.27kcal
（プチッと鍋坦々ごま鍋： 111kcal
（小松菜 21g： 2.94kcal
（ほうれんそう 29g： 5.80kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 11g： 20.57kcal
（にんじん 20g： 7.40kcal
（じゃがいも 12g： 9.12kcal
（大根 93g： 16.74kcal
（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
（れんこん 15g： 9.90kcal
（ごぼう 23g： 14.95kcal
（きゅうり 18g： 2.52kcal
（ズッキーニ 15g： 2.10kcal
（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
（カリフラワ 17g： 4.59kcal
（アスパラガス 8g： 1.76kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 10g： 3.00kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 13g： 3.90kcal
（ベビーコーン 7g： 1.82kcal
（えりんぎ 8g： 1.92kcal
（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（しらたき 67g： 4.02kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 18g： 17.46kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
