— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 22, 2024
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◎1/22合計 1498.55kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（野菜スープ：24kcal
（はるさめ20g：69.4kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし 322g： 347.76kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
（ひとくちの凍り豆腐 41g： 215.66kcal
（ほんだし 小さじ2： 13.80kcal
（砂糖 小さじ1： 12.00kcal
（醤油 小さじ2： 8.60kcal
（酒 小さじ3： 15.00kcal
（小松菜 15g： 2.10kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（さといも 13g： 7.54kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 15g： 5.55kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 51g： 9.18kcal
（かぼちゃ 12g： 10.92kcal
（れんこん 9g： 5.94kcal
（ごぼう 24g： 15.60kcal
（きゅうり 19g： 2.66kcal
（ズッキーニ 15g： 2.10kcal
（ブッコロリ 14g： 4.62kcal
（カリフラワ 8g： 2.16kcal
（アスパラガス 6g： 1.32kcal
（スナップえんどう 3g： 1.29kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 6g： 0.72kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（ピーマン 10g： 2.20kcal
（パプリカ 13g： 3.90kcal
（ベビーコーン 18g： 4.68kcal
（えりんぎ 4g： 0.96kcal
（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 17g： 5.10kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
