3/17たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 17, 2023

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◎3/17合計　1479.26kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.3kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（海老ドリア：259kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
　（しらたき59g： 3.54kcal

　（小松菜31g： 4.34kcal
　（ほうれんそう10g： 2.00kcal
　（さといも19g： 11.02kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん26g： 9.62kcal
　（じゃがいも13g： 9.88kcal
　（大根66g： 11.88kcal
　（かぼちゃ13g： 11.83kcal
　（れんこん29g： 19.14kcal
　（ごぼう29g： 18.85kcal
　（ブッコロリ17g： 5.61kcal
　（カリフラワ11g： 2.97kcal
　（アスパラガス9g： 1.98kcal
　（ミニトマト21g： 6.09kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（コーン5g： 3.70kcal
　（ながねぎ12g： 3.36kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ6g： 1.80kcal
　（えりんぎ8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ18g： 3.24kcal
　（いんげん2g： 0.46kcal
　（枝豆7g： 9.38kcal
　（グリーンピース2g： 1.86kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老14g： 13.58kcal
　（あさり13g： 3.90kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal