3/16たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 16, 2023

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◎3/16合計　1635.76kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.3kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（チキンとトマトクリームのドリア：286kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（十勝カマンベール90g：271kcal
　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal

　（小松菜22g： 3.08kcal
　（ほうれんそう21g： 4.20kcal
　（さといも20g： 11.60kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん22g： 8.14kcal
　（じゃがいも9g： 6.84kcal
　（大根37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ16g： 14.56kcal
　（れんこん19g： 12.54kcal
　（ごぼう35g： 22.75kcal
　（ブッコロリ15g： 4.95kcal
　（カリフラワ19g： 5.13kcal
　（アスパラガス14g： 3.08kcal
　（ミニトマト24g： 6.96kcal
　（スナップえんどう6g： 2.58kcal
　（コーン4g： 2.96kcal
　（ながねぎ5g： 1.40kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ10g： 3.00kcal
　（ピーマン15g： 3.30kcal
　（えりんぎ6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ14g： 2.52kcal
　（いんげん3g： 0.69kcal
　（枝豆8g： 10.72kcal
　（グリーンピース3g： 2.79kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老19g： 18.43kcal
　（あさり15g： 4.50kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal