8/6たべたもの

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◎8/6合計　2066.48kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.8kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（いつもの天かすおむすび：252kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（スペシャルサンド：203kcal
　（鶏出汁野菜味噌春雨：104kcal


○夜＊
　（無塩せきベーコンスライス202g：565.60kcal
　（チルド大陸ワンタン：200kcal

　（キャベツ29g：6.67kcal
　（小松菜42g：5.88kcal
　（大根45g：8.10kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（ごぼう45g：29.25kcal
　（レタス35g：4.20kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ブッコロリ13g：4.29kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ゴーヤー32g：5.44kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（みょうが23g：2.76kcal
　（にら16g：3.36kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（えりんぎ18g：4.32kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（カシューナッツ7g：42.00kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（飛良泉 槽場より抜き 大吟醸：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal