11/15たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 15, 2024

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◎11/15合計　1763.32kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.7kg、体脂肪率24.6％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（おかずザーサイ130g：70kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（旨なべしゃぶあさりと帆立の貝だしつゆ95ｇ：148kcal
　（ひとくちの凍り豆腐 40g： 210.40kcal
　（生姜 18g： 5.40kcal
　（ブロックベーコン 180g： 417.60kcal

　（小松菜 7g： 0.98kcal
　（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 12g： 4.44kcal
　（じゃがいも 24g： 18.24kcal
　（大根 33g： 5.94kcal
　（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
　（れんこん 19g： 12.54kcal
　（ごぼう 19g： 12.35kcal
　（きゅうり 21g： 2.94kcal
　（ブッコロリ 31g： 10.23kcal
　（ミニトマト 21g： 6.09kcal
　（揚げなす 20g： 40.40kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 18g： 5.04kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（オクラ 15g： 4.50kcal
　（ピーマン 28g： 6.16kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 26g： 6.76kcal
　（えりんぎ 28g： 6.72kcal
　（ぶなしめじ 31g： 5.58kcal
　（いんげん 8g： 1.84kcal
　（枝豆 2g： 2.68kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal