3/1たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 1, 2023

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◎3/1合計　1476.68kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.2kg、体脂肪率21.6％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（十勝カマンベール燻製のやつ90g：271kcal

　（小松菜17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう14g： 2.80kcal
　（さといも14g： 8.12kcal
　（大葉6g： 2.22kcal
　（にんじん33g： 12.21kcal
　（じゃがいも11g： 8.36kcal
　（大根38g： 6.84kcal
　（かぼちゃ12g： 10.92kcal
　（れんこん11g： 7.26kcal
　（ごぼう31g： 20.15kcal
　（ブッコロリ13g： 4.29kcal
　（カリフラワ11g： 2.97kcal
　（アスパラガス11g： 2.42kcal
　（ミニトマト61g： 17.69kcal
　（スナップえんどう7g： 3.01kcal
　（揚げなす12g： 24.24kcal
　（コーン6g： 4.44kcal
　（ながねぎ5g： 1.40kcal
　（みょうが4g： 0.48kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ7g： 2.10kcal
　（ピーマン42g： 9.24kcal
　（ベビーコーン16g： 4.16kcal
　（えりんぎ5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ14g： 2.52kcal
　（いんげん3g： 0.69kcal
　（枝豆6g： 8.04kcal
　（グリーンピース3g： 2.79kcal
　（タピオカ8g： 8.96kcal
　（バナメイ海老15g： 14.55kcal
　（あさり14g： 4.20kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal