VelvetRoseペンライト到着ー

注文した頃は引っ越すなんて考えてなかったもんで、佐川が目白に持ってっちゃって転送料金とかかかりましたが、
とりあえず本番前に準備が整いました。紅白めでてえな！

あと、引っ込んじゃった茹で灯台つぶはキッチンペーパーにくるんでゴムハンマーで叩いて貝殻の口を少し割れば意外とイージーに食べられる事が発覚しました。

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◎2/8未計測
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（つぶ貝殻付き214g：72.76kcal
　（鶏ハラミ138g：276.00kcal

　（キャベツ40g：9.20kcal
　（ほうれんそう25g：5.00kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（にんじん17g：6.29kcal
　（大根39g：7.02kcal
　（れんこん15g：9.90kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（ズッキーニ12g：1.68kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（ながねぎ33g：9.24kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（ブッコロリ31g：10.23kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（えりんぎ25g：6.00kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（スプラウトブロッコリースーパー4g：0.48kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（ピーマン21g：4.62kcal

　（うまみ／ベビーチーズ：39kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal