6/1 たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 1, 2023

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◎6/1合計　1392.94kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.5kg、体脂肪率22.5％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（サラダチキンスモーク110g：123kcal
　（しらすくるみ佃煮19g： 86.64kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
　（おかずザーサイ130g： 70.20kcal

　（小松菜 25g： 3.50kcal
　（ほうれんそう19g： 3.80kcal
　（さといも18g： 10.44kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん14g： 5.18kcal
　（じゃがいも14g： 10.64kcal
　（大根 45g： 8.10kcal
　（かぼちゃ5g： 4.55kcal
　（れんこん12g： 7.92kcal
　（ごぼう23g： 14.95kcal
　（きゅうり31g： 4.34kcal
　（ズッキーニ31g： 4.34kcal
　（ブッコロリ13g： 4.29kcal
　（カリフラワ22g： 5.94kcal
　（アスパラガス14g： 3.08kcal
　（ミニトマト21g： 6.09kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（カーネルコーン6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 6g： 1.68kcal
　（みょうが4g： 0.48kcal
　（煎り大豆g： 8.52kcal
　（オクラ8g： 2.40kcal
　（ピーマン21g： 4.62kcal
　（ベビーコーン 6g： 1.56kcal
　（えりんぎ6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ16g： 2.88kcal
　（いんげん7g： 1.61kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース5g： 4.65kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
　（あさり11g： 3.30kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜3g： 0.90kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal