一日で訪れた我慢の限界

朝もお腹痛くて、歩きながらヨーグルト食べて、昼も外の品揃えマシなコンビニでちょいと胃に優しそうなモノを選んで、
部屋に帰ってきて、お粥に焼き鯖とタラコ乗せたらもう我慢できなくなりました。

酒持って来い（笑。

腹痛？多分大丈夫。もうそんな痛くなくなった。ような気がします。


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◎3/28合計　1857.39kcal
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○朝＊ミニストップ。晴れていれば歩きヨーグルトも決して不可能ではない。
　（朝食りんごヨーグルト：142kcal（脂質3.2g
　（マウントレーニアの砂糖入り：166kcal（脂質7.0g


○昼＊セブンイレブン。

　（とろとろ玉子のチーズ焼オムドリア：520kcal（脂質19.4g
　（持参サラダ(キャベツ・生ハム)：52kcal
　（持参和風生姜スープ：15kcal

＊カロリー少なめだったので頂き物の飴で補給
　（タニタ食堂ごほうびキャンデー2個：20kcal


○夜＊
「ニラの五分粥。」

　（米1/2合：285kcal
　（さといも煮95g：83kcal
　（にら97g：20.37kcal
　（えりんぎ113g：27.12kcal
　（生姜17g：5.10kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal

「焼き鯖ｏｎ」

　（さば切り身140g：282.80kcal

「タラコｏｎ」

　（生たらこ55g：77.00kcal

「全部乗せ」


「坊や良い子だ酒持って来い。」

　（極上 宮の雪 花見酒110ml：113.3kcal

ウコンの力：28kcal