9/26たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 26, 2023

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◎9/26合計　1409.03kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.8kg、体脂肪率22.7％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（黒牛　純米吟醸　中取り　無濾過生原酒　300ml：309.00kcal

　（鯖水煮缶 150g： 186.00kcal
　（黒酢にんにく50g：59kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal

　（小松菜 12g： 1.68kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 18g： 10.44kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 26g： 4.68kcal
　（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
　（れんこん 17g： 11.22kcal
　（ごぼう 37g： 24.05kcal
　（きゅうり 32g： 4.48kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
　（ミニトマト 7g： 2.03kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（パプリカ 12g： 3.60kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 7g： 9.38kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 11g： 3.30kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal