9/22たべたもの

pic.twitter.com/gKsZLidxl4

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 22, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/22合計　1515.61kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.9kg、体脂肪率23.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（高浜のおでんはこれ：149kcal
　（サラダチキン瀬戸内レモン110g：107kcal
　（鯖水煮缶 150g： 186.00kcal

　（小松菜 9g： 1.26kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（さといも 22g： 12.76kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 20g： 7.40kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 25g： 4.50kcal
　（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
　（れんこん 62g： 40.92kcal
　（ごぼう 25g： 16.25kcal
　（きゅうり 32g： 4.48kcal
　（ズッキーニ 21g： 2.94kcal
　（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
　（ミニトマト 9g： 2.61kcal
　（スナップえんどう 3g： 1.29kcal
　（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
　（ながねぎ 9g： 2.52kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 9g： 12.06kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal