3/10たべたもの

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◎3/10合計　1341.52kcal　摂取アルコール量48ml（体重69.5kg、体脂肪率22％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（５種の野菜入り鶏生だんご225g：371.25kcal
　（赤えび167g：161.99kcal
　（深煎りごまドレッシング30g：117.90kcal

　（大根74g：13.32kcal
　（れんこん28g：18.48kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（さといも27g：15.66kcal
　（ミニトマト23g：6.67kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン20g：19.80kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（アボカド11g：20.57kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（白菜77g：10.78kcal
　（ほうれんそう58g：11.60kcal
　（セロリ50g：7.50kcal
　（にんじん47g：17.39kcal
　（かぼちゃ25g：22.75kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（えりんぎ36g：8.64kcal
　（メンマ水煮17g：3.06kcal
　（あさり15g：4.50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal