3/18たべたもの

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◎3/18合計　1631.16kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.7kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（デニッシュミックスっサンド：383.7kcal
　（ワンタン春雨：87kcal


○夜＊
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（大根80g：14.40kcal
　（れんこん24g：15.84kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（揚げなす15g：14.40kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（オクラ29g：8.70kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（白菜275g：38.50kcal
　（セロリ20g：3.00kcal
　（にんじん56g：20.72kcal
　（かぼちゃ45g：40.95kcal
　（ごぼう58g：37.70kcal
　（えりんぎ33g：7.92kcal
　（メンマ水煮15g：2.70kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（たら209g：160.93kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（生姜3g：0.90kcal
　（にんにく6g：8.04kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ3：14.10kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal