3/6たべたもの

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◎3/5合計　1513.47kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.8kg、体脂肪率21.4％）
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○朝＊
　（五目ちらし：177kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（きのこのクリームスープパスタ：160kcal


○夜＊
　（ヤゲン軟骨186g：100.44kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ30g：35.28kcal

　（大根76g：13.68kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（ブッコロリ6g：1.98kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（オクラ25g：7.50kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（白菜62g：8.68kcal
　（ほうれんそう50g：10.00kcal
　（にんじん45g：16.65kcal
　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（きゅうり29g：4.06kcal
　（さといも29g：16.82kcal
　（えりんぎ30g：7.20kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal