3/15たべたもの

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◎3/15合計　1666.16kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.8kg、体脂肪率21.4％）
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○朝＊
　（梅ご飯：181kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（キブンの袋おでん：154kcal
　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（しそかつおにんにく60g：32.4kcal

　（大根66g：11.88kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ブッコロリ23g：7.59kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（ミニトマト25g：7.25kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（オクラ25g：7.50kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（白菜92g：12.88kcal
　（セロリ26g：3.90kcal
　（にんじん39g：14.43kcal
　（ごぼう49g：31.85kcal
　（きゅうり19g：2.66kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（メンマ水煮15g：2.70kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal