12/11 異次元から帰ってきました

ホテルのチェックアウトは９時、通勤時間を逆走して自宅に戻ってきました。
なかなか体力を使ったので洗濯を済ませながら体を休めてました。

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◎12/11合計　1359.22kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.9kg、体脂肪率24％）
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○朝＊


○昼＊


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

pic.twitter.com/kHJXWK9DX0

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 11, 2023

　（まぐろたたき 197g： 459.01kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal
　（極上数の子松前漬け 74g： 105.82kcal
　（高浜のおでんはこれ：149kcal

　（小松菜 30g： 4.20kcal
　（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
　（さといも 16g： 9.28kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 7g： 5.32kcal
　（大根 28g： 5.04kcal
　（かぼちゃ 24g： 21.84kcal
　（れんこん 20g： 13.20kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 100g： 14.00kcal
　（ズッキーニ 14g： 1.96kcal
　（アスパラガス 7g： 1.54kcal
　（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
　（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 15g： 3.30kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 33g： 5.94kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

異次元二日目に現地参加してきたぞ

今日は「異次元フェス アイドルマスター★ラブライブ！歌合戦」の二日目。
今回は東横インが埋まっていて取れなかったので素泊まりのホテル、

今起きたw
喉ガラガラさすがに昨日盛り上がり過ぎて遅くまで飲み過ぎました
今日は開演ギリギリまで安静にしてゲージ溜めます
ヴイアラもう始まってるかな…
25ゲートをどうかよろしくお願いいたしますm(_ _)m

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 10, 2023

このザマでしたｗ
まあ、NI☆DO☆NE決めること自体は最近のいつものムーブでしたが。

20分前入場ー
昨日は三塁側二階席の最上段でしたが今日は一塁側二階席の最上段です、全体がよく見渡せます
全体がよく見渡せます

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 10, 2023

席もそんな感じでした。

＜以下、ざっくり感想（いっこいっこ書いてったらキリないのでカイツマミます）＞
・YPTスタートはちょっと予想もありましたがやっぱり盛り上がりますね（＾＾
・そして「元気に」パートで流れ星キセキ、シンデレラよろしくお願いしますみたいな感じになってました。
・逆に放クラが学祭だったのがちょっと手心加えて来たかなと思いました。ナンバーワンでも太陽キッスでもビーチブレイバーでも火力充分だったと思います。
・ああ、あとにウンババが控えてたからかなｗ
・「可愛く」ゾーンでShine In The Sky☆、U149がドームで演れたんだなぁと思うと感慨深いですね。
・からのラブライブの猫曲→キャットスクワッドはお見事でした。こういうのいいですよね。
・昨日も良かった「カッコよく」パートのトップは侠気乱舞、これもよかったですがWDCと無自覚のたたみかけっぷりが凄かった。
・そのなかで

まだおぼえてること
今日のラブライブは
KNOT
凄い良かった　われああいうのすき

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 10, 2023

でした。
・シンデレラからはガルフロ、昨日のヴァルキュリア、そして「究極」トップバッターのさよならアンドロメダも含めて割とお行儀が良かったのかなと思ってます。
・Tracing Defenderはその曲やるんだ！って驚きでしたね。ディスプレイの演出が凝ってて私好みでした。
・繚乱！ビクトリーロードで唐突に「島村卯月がんばります」って言われて何が起こってるんだってなりましたねｗまさに異次元。
・そしてスノーハレーション、実は昨日の夜に

明日やるだろうという
スノーハレーションでUO折る場所どこか相方Pに聞いたら
動画と一緒にリアルで折ってくれました
ありがとう明日私も折る pic.twitter.com/fMhB2HCSzr

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

だったので、二階席の一番後ろですがきっちり白→UOをキメました。

おぼえてること
二階席最上段からみた
スノーハレーション
秒だった　圧巻がすぎた

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 10, 2023

はい。

うちあがるまでがライブです(^^) pic.twitter.com/zcS8AV8IIL

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 10, 2023

２日目は友Pに誘ってもらってミリオンPの皆さんの打ち上げにお邪魔させてもらいました。

ミリオンPの皆さんとの打ち上げが楽しくて長居しすぎてホテルへの終電をジャーする失態w

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 10, 2023

こうなったがｗ

ホテルに到着して懲りずに打ち上げ2弾ー pic.twitter.com/04VrtVr96S

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 10, 2023

昨日の反省を全く活かさない異次元打ち上げ第三段
ヴイアラとかっしーさんの動画観るまではオチれんのじゃあ pic.twitter.com/kYXmYsRtDh

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 10, 2023

そんな流れで異次元を堪能させていただきました！
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◎12/10 未計測
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異次元一日目に現地参加してきたぞ

今日は「異次元フェス アイドルマスター★ラブライブ！歌合戦」の一日目。チケットがなかなかご用意されなくて、本日の分は一般先着で確保した席でした。
案の定というか２階席の最上段、よく言えば壁で全体が良く見渡せる、悪く言えば最も遠い席でしたｗここのアリーナ席が多かったのでスタンド後方は久しぶりですね。
いつも通り土曜日午前の掃除を早起きして済ませたあと、10時ロピアで来週の水とお酒を買い出し、そこから小田Ｑ→新宿から総武各駅で水道橋、で現地入りしました。というか、

ヴイアラのぼり発見 pic.twitter.com/L13Ttg4j1v

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

ヴイアラ歌枠配信始まったー(^^) pic.twitter.com/gitxhUiaYD

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

目的が異次元フェスじゃなくてすっかりヴイアラになってますがｗ

ここから凄くなる25ゲート前 pic.twitter.com/lts7Nxbl30

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

本番前からペンラ振って盛り上がってました。

歌枠終わったら3D愛夏劇場はじまったww
これリローディングまでやるんじゃないか…
こまった、ホテルにチェックインしてる時間ないww pic.twitter.com/L9NenRHGFp

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

結局３時間ブース前に居座って、まだホテルに荷物置いてないのにドームが開場してしまう状況に。

おし、土下座が始まりそうなのでホテルにダッシュします
ヴイアラ25ブースありがとうございました！！m(_ _)m

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

今回のホテルは人形町にとって水道橋⇔秋葉原⇔人形町を反復横跳びするムーブになりました。

東京ドームよ私は帰ってきた
開場15分前入場ー
二階席の一番後ろ、全体がよく見渡せます
全体がよく見渡せます

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

＜以下、ざっくり感想（いっこいっこ書いてったらキリないのでカイツマミます）＞
・オーバーチュアで本日の登場メンバー紹介はワクワクしますね。ディスプレイがものすごい大きくて横幅広かったのも良かったです。
・一通りの紹介曲の後、「元気に」でエタハモ。そのあとの無重力で、ああコール推奨パートなんだなと思いつつ本日唯一のUOを折りました。ライバーさんがいたので無重力も歌詞をディスプレイに出してあげればよかったのに。
・やっぱりラブライブ側の曲が全然わからないな、でもこのオルタネイトて曲はカッコよくて好きだな。
・と思った直後のLet's Sail Away!!!。アイマス側とラブライブ側からそれぞれ歌唱メンバーがシャッフルで入ってきて、おお、これだこれだこういうやつだ！って私のテンションのスイッチが入りました。
・「可愛く」ゾーンで圧巻だったのはアルストロメリア。何かが治りました。
・ラブレターは天井芸も活かしてくれましたが、シンデレラチームが割と十把ひとからげに入っちゃってるのがもったいなく感じましたね。
・MC挟んで「カッコよく」に入って早速FairyTaleじゃいられない、昼に宇宙にペンラ振ったばかりでしたが掴みにいいですよね。
・そして最高だったのがOH MY GOD。シーズ凄かろう？Fly and Flyもいいぞ。
・最後「究極」の入りで

やっぱりギルティキッスはすごかった　
何が凄いって、
私が覚えてたんですよねコールを
バンナムで聞いたきりだったのに

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

こうなりました。
・そのあと後ろの画面をそのままにTulipをラブライブ側に歌ってもらったのはめっちゃ良かったですね。
・アライブファクターは後ろの画面演出が最高でした。歌合戦やってるなあと。

ライブ上がりでは近めのホテルを取った友Pと飲み屋さんで打ちあがり→ホテルで打ちあがりで存分に感想戦しました。

二人で打ち上がりだけど相方がラブライブ詳しくてだいぶ助かる(^^) pic.twitter.com/7rH2Tl4je2

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

ホテルに戻りましたがもっちょい飲みM@s pic.twitter.com/wfYZn2ICCW

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

さすがにもう寝たと見せかけてレトラもチョイスするたこぶつでもう少しだけ飲むんじゃよ
わさびと醤油はなしでいく pic.twitter.com/ZPDmW1Xd9r

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 9, 2023

盛り上がり過ぎですねｗ５時過ぎくらいまで飲んでたと思いますｗ

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◎12/9 未計測
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12/8 ライブ前休肝日

異次元前夜LR44の儀ー
休肝して体調整えて行きますー pic.twitter.com/FmSZrmUbED

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 8, 2023

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◎12/8合計　1171.06kcal　摂取アルコール量0ml（体重72.2kg、体脂肪率23.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

pic.twitter.com/4QBWWhT8Ur

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 8, 2023

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
　（さといも 13g： 7.54kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 41g： 7.38kcal
　（かぼちゃ 22g： 20.02kcal
　（れんこん 19g： 12.54kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 37g： 5.18kcal
　（ズッキーニ 36g： 5.04kcal
　（アスパラガス 14g： 3.08kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 7g： 0.84kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 11g： 3.30kcal
　（ピーマン 16g： 3.52kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（えりんぎ 15g： 3.60kcal
　（ぶなしめじ 29g： 5.22kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 13g： 3.90kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

12/7 たべたもの

pic.twitter.com/jvTHZVDOuz

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 7, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/7合計　1622.06kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
　（高浜のおでんはこれ：149kcal

　（小松菜 12g： 1.68kcal
　（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
　（さといも 19g： 11.02kcal
　（大葉 8g： 2.96kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 24g： 8.88kcal
　（じゃがいも 22g： 16.72kcal
　（大根 30g： 5.40kcal
　（かぼちゃ 9g： 8.19kcal
　（れんこん 17g： 11.22kcal
　（ごぼう 30g： 19.50kcal
　（きゅうり 63g： 8.82kcal
　（ズッキーニ 25g： 3.50kcal
　（ブッコロリ 2g： 0.66kcal
　（カリフラワ 8g： 2.16kcal
　（アスパラガス 8g： 1.76kcal
　（ミニトマト 14g： 4.06kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 14g： 3.92kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 16g： 4.80kcal
　（ピーマン 43g： 9.46kcal
　（パプリカ 9g： 2.70kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

12/6 たべたもの

pic.twitter.com/ZMNIQvrOwe

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 6, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/6合計　1400.08kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal

　（小松菜 10g： 1.40kcal
　（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
　（さといも 15g： 8.70kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 26g： 9.62kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 42g： 7.56kcal
　（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
　（れんこん 15g： 9.90kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 53g： 7.42kcal
　（ズッキーニ 28g： 3.92kcal
　（ブッコロリ 2g： 0.66kcal
　（カリフラワ 6g： 1.62kcal
　（アスパラガス 12g： 2.64kcal
　（ミニトマト 14g： 4.06kcal
　（スナップえんどう 8g： 3.44kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（みょうが 6g： 0.72kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 15g： 3.30kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 18g： 17.46kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

12/5 たべたもの

pic.twitter.com/VBLeHn73Ti

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 5, 2023

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◎12/5合計　1374.39kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal

　（小松菜 9g： 1.26kcal
　（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
　（さといも 13g： 7.54kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 4g： 7.48kcal
　（にんじん 31g： 11.47kcal
　（じゃがいも 23g： 17.48kcal
　（大根 35g： 6.30kcal
　（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
　（れんこん 24g： 15.84kcal
　（ごぼう 24g： 15.60kcal
　（きゅうり 51g： 7.14kcal
　（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
　（ブッコロリ 4g： 1.32kcal
　（カリフラワ 8g： 2.16kcal
　（アスパラガス 22g： 4.84kcal
　（ミニトマト 17g： 4.93kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
　（ながねぎ 13g： 3.64kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 16g： 4.80kcal
　（ピーマン 15g： 3.30kcal
　（パプリカ 14g： 4.20kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 9g： 2.07kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（しらたき 47g： 2.82kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 5g： 1.50kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（なんこつ生つくね 110g： 162.80kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

12/4 たべたもの

pic.twitter.com/pxUwZ6HuQf

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 4, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/4合計　1575.1kcal　摂取アルコール量45ml（体重73.3kg、体脂肪率24.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（一正のおでん袋533kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
　（さといも 21g： 12.18kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 9g： 16.83kcal
　（にんじん 23g： 8.51kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 50g： 9.00kcal
　（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
　（れんこん 12g： 7.92kcal
　（ごぼう 20g： 13.00kcal
　（きゅうり 35g： 4.90kcal
　（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
　（ブッコロリ 3g： 0.99kcal
　（カリフラワ 8g： 2.16kcal
　（アスパラガス 12g： 2.64kcal
　（ミニトマト 15g： 4.35kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 14g： 3.92kcal
　（みょうが 6g： 0.72kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 18g： 5.40kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（しらたき 49g： 2.94kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

12/3 たべたもの

pic.twitter.com/7oCX4w1cky

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 3, 2023

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◎12/3合計　967.99kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.8kg、体脂肪率24％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（月桂冠 月　300ml：309.00kcal

　（牡蠣 120g： 72.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（なんこつ生つくね 110g： 162.80kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（小松菜 10g： 1.40kcal
　（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
　（さといも 10g： 5.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 41g： 7.38kcal
　（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（ごぼう 18g： 11.70kcal
　（きゅうり 34g： 4.76kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ブッコロリ 8g： 2.64kcal
　（カリフラワ 15g： 4.05kcal
　（アスパラガス 11g： 2.42kcal
　（ミニトマト 16g： 4.64kcal
　（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 17g： 4.76kcal
　（みょうが 7g： 0.84kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 16g： 4.80kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 9g： 2.70kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 12g： 3.60kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

12/2 シャニマスのアニメ第二章を映画館で見た後忘年会に

いってきました！

お誘い頂いたのでシャニメの第二章も拝見しますー pic.twitter.com/R7CxDQor5n

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 2, 2023

シャニメのあと、大学のサークルメンバーの忘年会に参加してきました。やー楽しかった(^^)皆さん良いお年を！ pic.twitter.com/CVgJ3gxXLr

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 2, 2023

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◎12/1未計測
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