最近、お馴染みの「ラジオ体操」にはまっています。
事務所で仕事をしていた、とある日の昼下がり、昼食後の睡魔に襲われ、何とかせねば！と思った時に、ふと思い立ってやってみました。
小学校以来、数十年ぶり？に行うラジオ体操だったのですが、皆さんご存知のあのメロディを聞いた瞬間、体が自然と、しかも迷いなく動き始めたのには、自分でもちょっとびっくり！
子どもの頃、夏休みの毎朝、近くの公園に集まってみんなで体操し、出席のスタンプを押してもらって帰ったあの頃が思い出されます。あれだけ行っていたからなのでしょうね、動きが体に染み込んでいたようです。
「ラジオ体操」は1928年（昭和3年）に「国民保健体操」としてラジオで放送されたのがはじまりだそうで、その歴史は今年で何と85年。
誰でも気軽に無理なくできる運動として、現在でも多くの人に親しまれていますし、このところちょっとしたブームだったのでしょうか？ 2月前くらい前に、NHKのEテレでも夜、ラジオ体操の番組（テレビラジオ体操ではないやつです。）を続けてやっていました。
ところで、ラジオ体操には、加齢や生活の偏りの原因となる体のきしみを取り除き、人間が本来持っている機能を元の状態に戻し、さらに維持する効果が望めるのだそうです。そして、毎日継続することによって血流もよくなり、筋肉にも弾力性がつくようで、まるで漢方薬のように、じわじわと体の中に染み込むとのことです。
「加齢」と言う言葉に敏感に反応してしまう今日この頃、睡魔を吹き飛ばすだけでなく、体のためにもこれはぜひ毎日続けなければ！と思っているのです。
“人材育成”も体操も継続は力なりでしょうか！
第一と第二体操を続けて行っても5分強。こんなに短い時間で手軽にできて、すっきりさわやか、覚醒効果が得られるのですから、やらない手はありませんね。
皆さんも午後のひと時、ラジオ体操はいかがでしょうか。
