【心が落ち着く】椅子瞑想のすすめ

実はわたくし、アメリカにいるときに仏教徒になりました。




その経緯はまた別の機会に書くとして、その日以来、瞑想を続けています。

合計2,000日、6万時間を超えました。



初めのうちは足を組んでいましたが、腰を痛めてからは椅子で瞑想するようになりました。

タイ仏教では椅子に座ってもOKです。

１回２０分を朝と寝る前に１回ずつ。

これでかなり心が落ち着きます。

幸せは自分の中にあることがわかりますよ。

タイマーはInsight Timerというアプリを使っています。タイマーとしてだけ使うなら無料版でぜんぜん問題ないです。

Insight Timer - 瞑想アプリ

開発元:Insight Network Inc

無料

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おためしを。

【バスマジックリン】実はみんなこすってる

こすらなくても泡の力で落ちるはずのバスマジックリン。

アンケートをとると80%以上の人がこすっていたそうです。

花王によると

「バスマジックリンは泡で汚れを引き剝がす洗剤なのでこすらなくても大丈夫です。浴室でこすらないと落ちない汚れは、年数の経過による「蓄積汚れ」だと思われます。一度、念入りにこすり落として、リセットしてください。湯垢・石けんカスはバスマジックリンをスポンジにつけてこすり洗い。黒カビはカビハイター、蛇口などの水垢はバスマジックリンに、研磨シートをプラスして洗うといいですよ。 」
とのこと。

泡を均一に塗り広げるのはOKだそうです。

となりのカインズ