今朝は?何とかお洗濯が出来そう・・・の一日でした!!
時々降りそうな感じだったけれど・・・太陽も出て・・・
朝ごはんは試作した葱と胡麻のスコーン・柿・ヨーグルト・お茶・梅干し・お味噌汁
朝ごはんの後は9時20分に・・歩いて→明日も教室なので足りない食材の買い出し
10時頃帰宅…スコーン2種類の仕込み・・フードプロセッサーなので簡単と思いきや
1人分300gの粉を2回に分けるのと…材料が多いので☆計量が普段の6倍以上で
材料もだけれど☆分けて計量する器が多くて洗う→片付けが
思ったより大変…12時少し前までかかって・・疲労満杯状態・・・歳ね
最近疲れると飲むのが‥琉球もろみ酢~~1時間ほどすると回復?気のせいではなく
お昼ごはんはインスタントラーメン(昔ながらの中華そば)
昔は月1有るか無いかだったけど→最近は罪悪感が全く無く週2~3の時もあります
野菜いっぱいと溶き卵を入れて・・栄養たっぷり
午後は…カワチ薬局に・・・ヨーグルトと養命酒を買いに車で行って来ました
帰って来て洗った道具を拭き→片付け☆もう一杯もろみ酢を追加で飲みました
おやつは前に作って冷凍してたマドレーヌ・向き栗・コーヒー
夕ごはんは…一人鍋:::教室がある週は→油がはねてコンロなどが汚れないよう
極力*メニューに炒め物・揚げ物は入れないのです・・・
鶏もも肉・ビタミン竹輪・白菜・葱・豆腐・椎茸などを入れ・・・ごはんは60g
食べ過ぎと野菜が多いのは病気には危険…自分を律していかないとね