ダイエット1年

スマホのアプリで毎日体重を入力し始めて4月末、つまり今日でまる1年が経過した。

月平均体重は開始時68.9ｋｇ、そして今月は70.06kg・・・増えとるやないか？

と言うなかれ。

最軽量の月が68.4kgで昨年7月、最重量の月が今年１月の71.3kg、増え続けていた体重を今年になってから減らす方向に変えた。

問題は、遅くなった夕食でご飯を食べないようにすること。だが、夕食は大事な家族の団欒、1日の食事で一番大事なものに位置づけているので、米飯をお粥にした。

その後、わずかではあるが体重が減り始めてきた。このまま緩やかに体重が減ればいいな～

目標は65kg！