出張は要注意 体重増

先週末は東京へ出張だった。

都会への出張は歩くことが多くなるため、ダイエットにいいと思うのだが、どうしても飲み会があり、不規則な生活になる。ステッパーも踏めない。

出発前に69.0kgになり、もう70kgの大台に乗ることはないだろうと思っていたのだが、出張から帰ると69.8kgと70kg目前になった。

ステッパーを再開した日曜日から、火曜日の今日まで3日連続69.8kgだ。

出張じゃなくても飲み会があると、やはり一時的に体重が増える。規則正しい生活がダイエットには必要なのだ。

ちなみに、今日は5月31日で、5月の平均体重が69.53kgになった。先月は70.06kg、先々月は70.85kgと確実に減量はしているのだが、なんと言っても、体重を記録し始めた昨年の5月の平均体重が68.9kgなのだ。

つまり、まだ元にも戻っていない。この先少なくとも65kgには下げたいと思っているが、先は長そうだ・・・