キレてます。

「京都の老舗料亭、伝説のだし巻き玉子のヒミツが今夜明かされる！」

なんて番組を、深夜に見てしまいまして。

 

どうしても、どうしても、

どうしても、

だし巻き玉子が食べたくなっいたわけです。

 

そんな折、ふとコンビニで発見。

おかずに一品加えるベストは、ちくわだけではなかったー（笑）。

たんぱく質も１０gくらいありますし。

 

ちなみに、一日に必要なたんぱく質は、体重の数字をグラムにすればOKです。

体重５０キロなら、５０ｇ（グラム）のたんぱく質を摂ればよいのだそうです。

ちなみに、筋トレしている方は、1.5倍～2倍くらい摂るとよいとのことです。

たんぱく質は、身体の中の工事の材料ですからね。

 

ですので、僕も一応、ざっくりと90ｇ～１００ｇくらいを目標に考えているのですが、

毎食３０ｇ程度というのは、気を付けていないと、結構、難しいです。

 

って、実は、オイコスと、ちくわと、だし巻き玉子で３０ｇ超えるので、

・・・このあたりが大変ありがたいというわけなのです（笑）。

サラダチキンやハンバーグなどは、それぞれ２０ｇですから優秀ですねえ。

 

えー（笑）、というわけで、こちらのだし巻玉子。

なんと１００円ちょっとですが、

美味しいんですよー、なかなかに。

 

ではー