食べたいんですもの。

とりあえず、食べてみる、と（笑）。

チャーシューとか玉子、唐揚げが・・・全部「たんぱく質」に見える（やや病気か（笑））。

勿論、こういった食事だけではないですよ。

色々と頂いております。

お魚、お肉、大歓迎！

納豆や枝豆も最高です。ビールがなくても、美味しい！

だって、たんぱく質がー（やかましいっすね）。

 

やかましいついでに。

 

昨日、書き忘れましたが、実は３月の測定ではたんぱく質が不足気味ということだったのです。

当時もそれなりに気を使って、サラダチキンなどを食べていましたが、おそらく消費量に対して足りていなかったのですね。

ですので、この四か月は、さらにたんぱく質の摂取には気を使ってみたのでした。

ええ、ちくわとか、オイコスとかね（笑）。

 

でも、そのおかげで、昨日の測定で「体成分分析」では「たんぱく質＝良好」との結果でした。

まあ、でも、１１～１３．４という基準値の中で、１１．３ですので、良好とはいえ、まだ下限付近ということ。

あんなに食べてもか！というのが正直な気持ち。

 

ちくわ、三倍ですかねー（笑）。

（さすがにそうなりますと、減塩ちくわでないと、塩分がやばいですね。）

 

あとの頼みの綱は、玉子かな、と思っていたりします。

毎食、今のプラス、ゆでたまご三つ食べるとか、

だからロッキーみたく、生卵、ゴクゴク飲むとか。

 

うーん、まだ、ゆでで（笑）。

 

でもね。

たんぱく質問題はさて置き、

お陰様で、今は、何を食べてもまず太りませんです。お酒も飲んでいないので、むくむこともありません。

加齢で落ちるといわれる基礎代謝も上がりましたので、これは嬉しいです。

ケンタッキー４～５個食べても、以前は「カロリーすごいかなー」と思ったりもしましたが、

「今は、いえーい、たんぱく質一杯摂ったぞー」という感じですもの（笑）。

やっぱり、好きなものを何でも気にせず食べられるというのは、筋トレやって良かったことNo,1です。

なので、がんばりやしょうー。

ではー。