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寒い、寒い朝です。今日は日曜日なのでランニングの予定ですが、昼になって気温がもう少しあがれば
ということでしばらく家の中で他のことをします。
寒いに日食べたいのは、うどん、ラーメン。最近、汁ものがやたら多い昼食です。
それが、慣れてしまうとやめられません。ゆっくり食べると腹の中が温まってくるのがよくわかります。
うどん家、郷原店に行きました。
整体に来た人が、行ってきましたよと報告があって、ブログ記事で行っていない店は気になるようです。
おいしかったというのと、おかずはカツでボリュームがあったというのと、美人の女の人が一人でやっていましたね。
と、女性の友達何人かで行った様子を教えてくれました。
そうか、うどん家ね。
と思って、その日の昼時間の空きはいってこれそうなので、温まるうどんにしました。
僕が行くときはハンバーグの時が多いです。
このハンバーグですが、なかに紫蘇とチーズが入っています。
とろっとでてくる肉汁にチーズがからんで、和風の紫蘇の味があって、真ん中は特においしいです。
うどん。ちょっと写りがいいですよ。
うどんはどうする？と聞かれたので、普通で。というと、はいといって出てきたのが、肉、天、玉うどんです。
それが、なんと肉が倍ははいっていたようなどこまで食べても肉うどんでした。
野菜もたべて、ご飯も食べて、うどんですが、わかってきたこと、ゆっくりかんでゆっくり食べれだ大丈夫。
下の写真は、ハンバーグの横に乗っていたチキン南蛮です。
メインのおかずが二種類の定食を食べて、これはけっこうあるぞと思っていたところにでてきたうどん。
この店の定食も慣れてくると、定食とうどんは別腹になってきます。
食べる前とあと、ゆっくり呼吸をします。
何回も何回も。
横隔膜が上下して動くイメージをしながら、腹式呼吸とは腹が膨らんでというのではなく、
横隔膜が上下に動いて、肺が膨らんで縮んでと体の芯のあたりの動きを意識します。
そうすると、消化器もよく動くような気がします。
歩きにしろ、呼吸法にしろ、こうするのがいいという世間に出まわっている方法は、
体のこと自体が欠けているような気がしてきました。
主体は体に置きます。
体がこのように動いたら、体でこのように感じられたらと自分の体を主体にして感じます。
おいしくいただくのは、体をしっかり感じることがいいようです。
場所はこちら ↓
11時から3時ぐらいまで （2時過ぎには売り切れるものもあります）
定休日 日曜日 隔週水曜日（ぐらい）店内のカレンダーに表示してあります。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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