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今週は、少し控えめに食べようというか出費を抑えようというか、昼になって思いつくものは弁当でした。
広交差点のそばにある上田商店。
ここにステーキ弁当があったのを思い出して行ってみたのですが、すでにステーキ弁当は売り切れていたようです。
仕事の合間の男性のお客さんが多いように思います。
それが、安いものは３４０円の弁当があります。
こちらは、から揚げ弁当やハンバーグ弁当。
とんかつ弁当と魚とかいろいろはいった幕の内のようなのは５５０円です。
今回は、とんかつ弁当にしてみました。ソースをかけて食べます。
ひじきとか入っているのと、ご飯は温かいものを入れてくれるのでそのままで温めずにいただきました。
これが弁当の良さです。
食べ方は、ゆっくり。できれば一口食べては箸を一度置くぐらいにゆっくりです。
味わう、何と何が入っているか、漬物も味わう。
そうして満足して食べるように心がけていますが、これも何か少し先の未来のためではなく、
今がおいしく感じるためにです。
味噌汁をつけて食べたのですが、ゆっくり食べて気づいたことは、前のように水やお茶が多くいらないことでした。
ゆっくり食べることで体がすっきりします。ということともう一つ最近の発見があります。
首の後ろの凝りです。
このコリをとることで頭の位置が少し後ろに下がってきて、顎から首回りが変化します。
食べ続けるから顎関節が張ってくるのではなく、首の後ろの凝りをとると顎関節も柔らかくなります。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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