とびしま海道 風邪とは縁がありません

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寒い日が続きますね。
ただ、寒いから早く春が来てとも思えず、今は今、明日のマラソン大会に参加する人は大変だろうなぁと思います。
これが冬ですからね。仕方ないことですが風邪をひかれませんように。
僕は練習を少しだけする予定ですが、寒さで距離が変わるでしょうね。



少し前にはこんな天気の日もあって、もうすぐ春という気がしましたが、まだまだ遠かったです。
おいしいのは、甘酒と牡蠣。

おいしくいただいています。



我が家で、なぜか風邪の話が出ません。誰も風邪らしいことはありません。
どうしたんでしょうかというぐらい元気です。
インフルエンザの予防接種もしていませんが、それも無縁です。あまりあちこち公共のところにはいかないで
仕事場と家と往復だからでしょうか。



考えられることは、テレビを見ていても眠くなったらさっさと寝る。
本を読んでいても眠くなったらそのまま寝ている。
とにかく寝る。

寝るのはとても気持ちよく、朝の目覚めは、寒っ！と思うものの布団の中では、あー気持ちいいと
体は緩んでいます。

やることがいっぱいじゃなくて、寝ることがいっぱいなのです。
寝たいということに素直に答えています。
これですかね。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
広島県呉市広中迫町6-21-101　

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サイゼリヤでワンコインランチ

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最近は、控えめに、それも出費をという意識があります。量も多すぎずも気にかけますが、
安くて程よい食事。
あとは、車で移動をはじめて体感覚のまま、こっちという方向に向かって選びます。サイゼリヤ。
スパゲティにしようかと入ったのですが、



メニューをみるとカロリーが書いてありました。
ミートスパゲティ５９９　きのこハンバーグ４２９　ほぉ、そういうことがあるのか
と思うとカロリーはきにしないというか、熱量を上げるというのがカロリーなのでそれで食べ物を計るというのはどうかと感じています。
まあそこはおいといて、ハンバーグがヘルシーなのだというのがわかったのでそちらに。



サラダが運ばれてくる間にスープをとってきます。
繰り返しいっていると、同じような人がいっぱい。スープは入れるだけでなく黒コショウをいれたりオリーブオイルを入れたり
それなりに工夫するとおいしくなります。タバスコを入れる人はみませんけど。



食べながら考えてみると、表示してあったカロリーは、ご飯を除いているのでしょうか。
ごはんをいれてもスパゲティとそれほど違うのでしょうか。
まあいいか、天井や壁の絵を眺めながらですが、もう一つ、僕は本をもっていっていたのです。
呼吸の本。

それが、帰りに忘れて帰ってしまい、あとで取りにいきました。
それが、システムがしっかりしていて忘れ物はちゃんと台帳にいついつどこでと書かれたリストがあって、
受け取るときには、こちらがどこの誰で電話番号も記録します。
そりゃそうですねと思いました。



ハンバーグはまあまあ。税込みのワンコイン。ありがたいです。二日食べられます。
一食が１０００円近くなるランチが多い今の時代。
コンビニおでんにむすびだけとかもっともっと粗食になれないとね。

玉子かけごはんだけのおいしい店があってもいいのに。



呼んでいる本からいろいろ体感しながらやっていると、呼吸が今年はとてもいいのです。
ひとつはマラソンの練習のつもりで走らないで呼吸上手になるという目的もありましたが、朝めがさめてから呼吸しているのは
とても広い範囲にいきわたっていて気持ちいいです。

ストレスがあるかどうかを外のものに目をむかるのではなく、自分の体をうまくコントロールする方に目を向けると
起きていながらゆったりした布団に入ったときのような気分になれます。



おいしい空気にほどほどの食事。
吐いて　吸って　体にまかせて。

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木曜日の松山

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写真がいっぱいになりました。
木曜日の松山出張の時のことです。
朝は、7時ごろに起きて温泉へ。ビジネスホテルに引いてある奥道後の湯です。
そして、朝食は控えめというほどでもなくあるものはとりあえずというぐらいでいただきました。外は雨です。

ホテルの前に松山市らしく句碑があります。これは正岡子規。ほかの人の藻あるのでしょうが
町中に句碑は多い町です。
こういうのを見ると、できるだけ日本語を使いましょうとおもうのです。なぜかカタカナの言葉が増えていってるような気がします。

本を読んでいると、たまに、へぇ、なるほどぉといううまい表現がありますね。



生活文化センターで整体の教室をしました。
梅が咲いています。ピンク色の綺麗な花です。雨はまたいいです。

体と心が一緒になって動く自分の動きの研究を整体教室でしました。
いい感じです。



昼食は、久しぶりに大黒屋にしました。
生活文化センターから車で道後方面に向かって途中にあります。うどんの店です。



ここにはいろんな組み合わせの定食があります。
前は、まぐろ丼とうどんのセットを食べたような気がします。
今回は、なんと、カレー。

へぇ、と思ったのですが、カレーうどんがあるのですからあって当然ですか。
カレーはうどんではなく、カレー丼なのです。鶏から揚げかトンカツを選びます。



今回は鶏にしました。
それが、カレーとしておいしいですよ。呉の人で言うと子豚のカレーに近いです。
これだとカレー単品でもおいしくいただけそうです。



そして、セットしたのは、ぶっかけうどんの温かいのにしました。ほかにもかけうどんもできたのですが、
ここは、珍しいものをといつも食べないぶっかけうどんです。

デザートと茶碗蒸しもついています。

久しぶりに行くと、ここが人気なのがよくわかるおいしいうどんのセットでした。
今回選んだメニューは大正解。次はトンカツにしてみましょう。




昼食を終えると、いつも行く店、六時屋に行きます。真っすぐが売りの六時屋です。
ここで、タルトとカステラを買います。いつもですが、少し安くなったのがあるのでそれを買ってきます。
タルトのみみ、カステラもみみです。



さらに帰るときになると、せっかく来たのだからもう少し何かと思って、またまたミュンヘンに寄りました。
から揚げを買って帰ります。
電話注文して20分ほどかかりますということだったのですが、15分までたっていない時に到着してもちょうどできたところでした。



こうして2月の整体教室が終わりです。
次は3月です。
3月は、水曜日の夜をどこで食べるかもう少し研究してみましょう。
から揚げをかったミュンヘンに行ったときに周辺によさそうな居酒屋がありました。



港まで送ってもらって船で帰るのですが、雪の心配がありましたが、
濡れることもなく普通にバイクで帰れそうです。
あまりに寒い予報なので、呉に渡ってから広の職場まで行くと車に変えて帰ることにします。



松山観光港の二階です。
ここに楽器があって、その奥にパーティ用の部屋があります。
楽器は、聞いてもいいのですが、あるだけでもその形が癒されます。



今回、気づいたこと。俳句をみて日本語ともっと親しもう。
楽器をみて、ゆったり音楽を聴いてくつろいでみよう。



6時のフェリーは瀬戸内海汽船でした。3月までドック入り検査のための船の会社変更です。
その船に、おいしい肉まんがあります。蒲刈で作っている海人の藻塩を使っている肉まんです。
210円。
おいしくいただきました。
中の肉も広島県産。小さな厚みのあるハンバーグがはいっているような肉まんでしたよ。
次に乗ったらまた食べましょう。持ち帰りができるといいんですがね。
広島のおかちゃんというみせの肉まんです。



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水曜日の松山行きフェリー

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水曜日は、12時5分のフェリーで松山に向かいました。
朝はいつもより穏やかな海でした。昼まで勉強会用の資料を整理したことと、牡蠣を用意しました。
呉市広の不動商店です。

ここの牡蠣の小粒。値段が500円と安いのに中にいっぱい入っています。
それと商品にこだわりがあるのでおいしい牡蠣そのものが味わえます。
今のシーズンにと松山にお土産に持っていきましたが、とても喜んでくれました。



喜びを分かち合うというのはいいものです。今の季節は寒いけどそれなりに今だからこそおいしいものがあるのです。

呉港から出発です。雨の予報もあったのですが結局、水曜、木曜とも松山の朝に少し降っただけで移動には問題なかったです。



呉の港をでると、途中に巴屋で買った弁当を食べます。
お店の人が今できたばかりなのでこちらはどうですかとすすめてくれました。



弁当はシンプルなのがいいです。船に乗ると昼食も遠足気分で快適な休日に入る気分です。
月に一度の松山旅行の楽しみのように続いています。



途中で船が減速したエンジン音が聞こえてきます。
それで、あぁ、音戸の瀬戸だとわかるのです。
外に出てみました。音戸をつなぐ二つの橋が見えます。先にこの瀬戸に入って行った船もありました。



なぜかとても穏やかで、倉橋の横を通るときも海がキラキラ輝いています。
これは、ほどよい海の凪と天候で冬なのに穏やかな時に見えます。
行くたびに移動時間が短く感じるようになりました。
もう一時間たった、あと30分で着くと食後、本を開いてみているとすぐに到着時間になるのです。



実際にはありえないけど、毎日これが通勤だとしても全く苦にならないと思います。むしろ歓迎。
ということで、こうして一人であることに集中する時間が日常に少ないということですね。
もっと時間を大切に有効に使いたいものです。



松山に着くといつものように久万高原からプティクリフのケーキのお土産をいただきました。毎回、新しいものをいただいています。
今の季節のものや、新しく考えたものや常に追求しているようです。



夜の勉強会は、呼吸について。
日常の呼吸を大切に、途中で息を止めていることが多いのです。それをゆったりできる工夫です。
例えば、歯を磨いているとき、シャンプーしているとき、そういう時は呼吸を止めたりかなり浅いのです。
実際にゆったりできるかというとやってみるとできたりすることが多いのです。無意識の覚えた日常の癖です。


勉強会を終えると、半年ぶりぐらいでしょうか、餃子の元帥にいきました。
前は毎回ここだったのですが、最近は、いろいろとお試しするようになりました。

今回選んだのは、チャーハンがメインのものでホイコーローがついています。
他にも酢豚をセットしたりできます。



生ビールと揚げ餃子をいただいて、1080円。お手頃です。
量が多い店なので大丈夫かと思いましたが、まあまあなんとか食べきれました。
松山で整体について整理すると、次からの仕事がまた進化します。
次の日の木曜日も楽しく過ごすのでした。




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広ステーションホテル ルポのプレートランチ

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広ステーションホテルは、ＪＲ広駅のそばにあります。
そのホテルのレストランのランチは人気があって、いつもいっぱいです。
行くときはいつも電話で予約していきます。



ホテル側ではなく、レストランのルポは専用の入り口もあります。
こちらから入ります。
ここは駐車場もあるしランチもお手頃価格で人気があるんですね。ドリンク付きというのも話に来ている人にはいいです。



今回も迷わずプレートランチにしました。1000円＋税です。

まず、スープがでてきました。コーンポタージュスープです。しっかりした味でおいしいです。



ワンプレートの料理が運ばれてきました。スパゲティはいつもこんな感じだったと思います。
肉料理はその都度いろいろです。今回はピーマンの肉詰めでした。

たっぷりのソースがかかっているのと隣に一緒に乗っているゆで玉子のサラダもおいしかったです。



海老やイカのはいったクリームソースです。



野菜サラダもいっぱいあり、たまねぎがしゃきしゃきとしておいしいです。
酢の物にはたこがはいっていて、酸っぱいのですがこれはこれであっさりした味ですっきりします。
どれを食べてもあっさりで食べられるというのが年配の人にも人気があるんでしょう。



ごはんとパンと選ぶのですが、迷わずごはんにしてみると、他の席でパンを食べている人がいて、
見ていると二個ついていておいしそうでした。
次に来たときはパンで試してみましょう。



ピーマンの肉詰めは、ソースがたっぷりかかっています。とろとろのビーフシチューを食べるのと似ている感じがしました。

ある時間帯まで、店内のお客さんがいっぱいなのに男性は僕一人でした。
ゆったり席でおいしく食べてコーヒーを飲みながらおしゃべりをしてという女性同士の人が多いのです。
前に来たときは男同士で来たのでした。



男性はほかにいないのかなぁと思うと、なかなか行きにくくて暫く来ていないのですが、
一人で来ているおばあさんを見ていたら、ひとりでもいいだ。それに男でも。
というのがほかのお客さんはおしゃべりを楽しんでいるので他のお客さんには目が行っていないのですね。



一度、海自カレーを食べてみたいのと予約という和風御膳も食べてみたいものです。

ここのレストランは接客も味も落ち着いていける店です。一度、一人で楽しめますという食事に行ってみたいと思います。



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