雪道ランでミッドフット着地を習得する！

ここ四国徳島の板野町でも、今年の冬はよく雪が降ります。

早朝20ｷﾛランは足跡一番乗り！

でもさすが田舎道、人の足跡はないけど獣の足跡はたくさん🐾（笑）

雪道は滑らないように足裏全体でカラダの真下に着地するので、自然とミッドフット着地の習得練習になります。

車の轍は雪が圧縮されてツルツルと滑るので、新雪の上の方が走りやすい！

でも後半はシューズがびしょびしょに濡れて足指がかなり冷やされる。

しもやけにならないように必死のパッチでペースアップ！

季節限定のランニングを楽しみました～

 

「最小のエネルギーで、最大の運動を生み出すカラダを創る！」

徳島の整体院　くすコンディショニング
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