サンデー教室 10/20

上級クラス7回目。私のサンデー教室はこれでおしまい。
GOOD：技術的には、スピンとジャンプのレベルがぐぐっと上がった。操先生のおかげでステップのバリエーション増えた。（年齢幅の広い）友達が本当にたくさん増えた。Eri先生とお話しできるようになれた。他の先生にも顔を覚えてもらえた気がする。神奈川リンクのイベントも観れた。
BAD：O森先生のレッスン受けられなかった。イドバタ重視だったのでスケーティングスキルが低下した。午後まで滑れる体力なくなった。「指先つま先まで美しく」を心がけて腕振りスケーティングしたが、私がやっても怪しいおっさんなだけだった。お気に入りの選手と友達になれなかった。

レッスン
　先週と同じく基本スケーティングの反復。先生の上手すぎるお手本と、上級オブ上級クラスのお手本をじっくり観察。ひたすらそのモノマネを目指した。スリーT＆C→ビハインドクロスは難物だ。　

一般滑走
　教室の復習と最後のあいさつ。11:15撤収→どしゃ降りで帰宅→銀河アリーナ

教室前の貸し切りはカーリング

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・X－Lfi（右腕内旋）-X・・・　FLつま先、両腕きれいに
・bx-Rbi-bx-Lbi　LookUp　顔を進行方向に　
・fXrollx3-スリー&チェンジ-BehindXx3-スリー-・・・　スリー直後のチェンジ難しい　つま先　LookUp
・モホーククロス　Rfi-M-Lbi-X-Rbi-Lfi－M-X・・・　　allインエッジまたはallアウトエッジ
・モホーククロススリー　Rfi-M-Lbi-X-Rbo-3-Rfi－M-X-3・・・　リズム1234-234-234　
・スリーJ－Hop－スリーJ・・・
・フリップ-hop-スリーJ

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・X－Lfi（右腕内旋）-X・・・　FLつま先、両腕きれいに
・bx-Rbi-bx-Lbi　LookUp　顔を進行方向に向けて客にお尻ばかり見せない　
・fXroll　ひざから入れる
・bbehindX　つま先を足近くに静かにおろす　FLのつま先意識
・fXrollx2-スリー&チェンジ-BehindX・・・　スリー直後のチェンジ難しい　つま先　LookUp
・モホーククロス　Rfi-M-Lbi-X-Rbo-Lfi－M-X・・・　　上半身固定　手つなぎで難度up
・モホーク＆スリー　Rfi-M-Lbi-X-Rbo-3-Rfi－M-X-3・・・　リズム1234-234-234　進行方向見る
・スリーJ　腕振り挙げ　ヒジ落とさずチェックしっかり
・サルコ　右手下がりがち（上げる）　左手上がりがち（下げる）