3月8日（土）県民スケート銀河教室

3月8日（土）　県民スケート銀河教室第２シリーズ2回目。受講生は全体で30名。先週のぽかぽか陽気から一転、大雪予想で激寒小みぞれ。受講生ゼロかも、と心配してましたがちゃんと先週並みに来てくれました。ああよかった！

こども初心者クラスは受講生5名。
前半は陸上で基本の足型、リンク入りして手すり足ふみ、足ふみ前進、惰力、転んで立つなど。
後半は、氷上ステップ、基本4滑走技術（前進、バック、曲がる、止まる）。
ラスト2分、自由滑走。
この日の受講生はみな滑れる子たち。フォームを整えるのが一番の目標になりました。スケート教室っぽいですね
ちなみに通常は、恐怖心の克服とか、氷上でのバランス向上とか、スケートを楽しむ、などを主目的にしております

こども初心者クラスの目標は、第一がスケートを楽しんでもらうこと。第二が、前に進む、後ろに進む、曲がる、止まるの基本4技術をおおむね正しいフォームでできること。
レッスン内容は、陸トレ→手すり→氷上基本技術。仕上げにスラローム滑走を楽しみ、汗だく夢中に滑っている、をめざしています。

銀河アリーナでおとなが参加できる教室は早朝教室と県民教室。県民教室の方が受講者少ないのでリンクを広々と使えます（最盛期は早朝300名に対し県民120名）、バッジテスト受験機会が4回に一回ある、早起きしないで済む。早朝500円、県民銀河1000円、県民横浜1500円、全て予約不要、別途貸し靴代。

#noスポハラ
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県民スケート教室2024-25の予定　（神奈川県スケート連盟普及部主催）
〇銀河教室（銀河アリーナ）　1000円　予約不要
　①　１１月２３日（土）、３０日（土）、１２月７日（土）、１４日（土）
　②　３月１日（土）、８日（土）、１５日（土）、２２日（土）
１７時１５分～受付開始
１７時４５分～入場開始
１８時００分～１８時４０分　前半教室
１８時４０分～１８時５０分　休憩
１８時５０分～１９時３０分　後半教室

〇横浜教室　（横浜銀行アイスアリーナ）　1500円　予約不要
11月24日（日）12月15日（日）1月19日（日）2月16日（日）3月16日（日）
１６時１５分～受付
１６時５５分～入場開始
１７時１５分～１７時５５分前半教室
１７時５５分～１８時０５分休憩
１８時０５分～１８時４５分後半教室
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2月23日（日）24日（月祝）一般滑走＆巡回指導＠銀河アリーナ

2月の三連休、銀河アリーナ混んでました。両日とも11時ころで500名入場。例年より混雑のピークが1か月以上遅い気がします

2月23日（日）一般滑走　9：30-10：30　→　巡回指導10：30-12：30　→　一般滑走～13：00　→　上野でライブ。
ヒザ痛で突っ込んだ練習はできないし、混雑もすごくて滑りにくいし。
巡回はやりがいある回でした！

2月24日（月祝）一般滑走　10：30-12：30　→　巡回指導12：30-14：30　→　ダッシュ帰宅、横浜ライブ
ヒザ痛は日曜よりかなり改善。でも無理はせず滑走を楽しむくらい、混雑もすごかったし。
巡回はこの日もやりがい100％！
大きな声で周囲に存在をアピールしながら活動してます
最近は教えること絞ってます（苦労してる方には、V字足で氷上に立つ、ペンギン歩き：滑るのが楽しい方には、バックの仕方、ひょうたん等）

2月8日（土）一般滑走＠銀河アリーナ

2月8日（土）銀河アリーナで一般滑走　8：30-11：30。

ホッケー靴でスケーティング練習　→　フィギュア靴でスピンとジャンプ。今季はこの流れに落ち着きました
重点課題はクリムキン。練習は転びまくりで恥ずかしかったり楽しかったり。空いてる時間帯に集中練習して周囲へ配慮したつもりだけど、迷惑だった方いたら本当にごめんなさい。でも上達感ありあり。2月中にクリムキンとわかるレベルになる気がしてきた。
ところが、

帰宅して疲労からこたつ爆睡。起きたら頭痛いしお腹の具合がなんだか変だし。どんどん体調悪化してたいへんでした。
翌朝にはなんとか日常活動できるレベルに戻ったけど、全く本調子じゃなくて。それがおよそ一週間続いたのでした。
体調万全に回復したのは一週間後。
ところが、

久しぶりにジョギング再開した16日の日曜日。5kmほどゆっくり走ったところで突然左ひざに痛み。しばし様子を見たけど悪化するばかりでした。
以降、左ひざはちょっとずつの回復途上にあります。
25日現在、なんとか緩いスケート大丈夫、ジョグはまだ再開できません

2月3日（月）一般滑走＠銀河アリーナ

2月は週末なにかと別件あって早朝に出れるのが1回だけ。そんな訳で平日月火木の出動が増えそう
その第一弾が2月3日（月）銀河アリーナで一般滑走　8：40-11：30。
10～50名しか滑走者いないので滑りやすい

ホッケー靴でスケーティング。フィギュア靴でスピンとジャンプ中心に。
今月の重点課題はクリムキン。何度もトライしてコケまくり。でも先週よりぐっと上達感あり。インエッジで5ｍくらい滑走できた！
2月中に周囲から見てもクリムキンとわかるレベルになるかなあ

1月25日（土）、26日（日） 一般滑走＠銀河アリーナ

1月25日（土）銀河アリーナで一般滑走　8：30-10：30　　日曜に比べて土曜日は圧倒的に空いてるね　11時160名
1月26日（日）早朝教室に続いて一般滑走　9：30-11：00　先週に続き混雑の日曜日。11時400名

ホッケー靴でスケーティング。フィギュア靴でスピンとジャンプ中心に。
今週の重点課題はクリムキン。何度もトライして雪まみれ。手袋べちょべちょになりましたが、ほんの一瞬だけ脚もとインエッジでそれっぽく滑走できました！今シーズン中に習得できるかも。もも前と腰回りに筋肉痛でた。からだ支えるには筋力が足りないか
スリーやモホクのキレ少しづつ良くなってきた。目標は足元キレキレ上体安定でプリッと回る、

1月19日（日） 一般滑走と巡回指導 ＠銀河アリーナ

1月19日（日）スケートリンク混雑の日曜日、銀河アリーナで一般滑走　9：30-10：30、12：30-13：00。　途中、巡回指導　10：30-12：30。
今週も、空いてる時間に滑走練習、人が増えてからは巡回指導のパターン。入場者は13時で400名。巡回中、体感的に500名越えだと

一般滑走。ホッケー靴でスケーティング。フィギュア靴でスピンとジャンプ中心に。時間少なく滑り込みにはならなかったけど、十分くたびれた

巡回。手すり組への助言（V字足、ペンギン滑り）。滑れてる人にはチャレンジ目標のアドバイスなど（ひょうたん、バック、シットなど）
この日も、初め手すりにぶら下がっていたこどもが、1時間もするとスイスイ滑っているのに感心しました。こどもは勝手にうまくなりますね

1月13日（月祝） 一般滑走と巡回指導 ＠銀河アリーナ

1月13日（月祝）連休の最終日、銀河アリーナで一般滑走　8：30-10：30。　引き続き巡回指導　10：30-12：30。　空いてる時間は自分用の滑走練習、人が増えてからは巡回指導。大勢のお客さん相手に楽しい時間を過ごせました。ちなみに10時の入場者は250名、13時が400名。これは体感的に今シーズン最多です

一般滑走。ホッケー靴でじっくりスケーティング。ループターンがいい感じになってきた。フィギュア靴。スピンはシットで微小な進歩。ジャンプはサルコが後退してるけどループの踏み切りに飛んでる感じが出てきた。

巡回。手すり組への助言。滑れてる人にはチャレンジ目標のアドバイスなど
この日は、そこそこ滑れる人からの声掛けが多かった。ひょうたんのコツ、バックなど。
こどもが歩いてばかりなので滑り方を教えて、という保護者の声も多いのだけど、小さい子は歩いてばかりでいいんですよ！と私は考えてます。
そんな子には、惰力滑走の距離チャレとかシット滑走とかひょうたんとか、チャレンジ技を教えてみます。はまると熱中してどんどん上手くなるので。

1月12日（日）銀河アリーナ一般滑走 ＆ 出初式

1月12日（日）早朝教室のあと銀河アリーナで一般滑走　9：30-11：30　

ホッケー靴でスケーティングとターン、フィギュア靴でスピンとジャンプ。
11月頃の悩みは氷上バランスがとても悪かったことなのですが、ずいぶん改善してきました。ターンの横滑りはまだまだ改善途上。筋力はワンフット1周できるようになったので成長中です。課題はまだまだあるのでこの先も楽しめるそう。
早朝の受講生さんとたくさんお話しできて楽しかったです。

11時半の退出時、入場者200名。この時期としてはちょっと少ないですが、隣接地での消防出初式が終わったら増えたのでは

出初式。11：50からの消火デモンストレーションを見学しました
燃える倒壊家屋と自動車からの消火救助。
仮設ビルからの消火救助。オレンジかっこいい
総放水で一面がまっしろ。映画見てるようでした。
最後の最後、場内放送でみごとに噛んでしまったのがかわいかったです

1月5日（日） 一般滑走と巡回指導 ＠銀河アリーナ

1月5日（日）年末年始連休の最終日、銀河アリーナで一般滑走　8：40-11：20。　引き続き巡回指導ふたコマ　11：30-15：30。　長時間の氷上活動でしたが、大勢のお客さん相手に楽しい時間を過ごせました。

前半はホッケー靴でじっくりスケーティング。ターンのキレも徐々に良くなった気がする
後半フィギュア靴。スピンとかジャンプとか中心。
年始のご挨拶たくさんした。主に常連さんだけど、受講生のこどもや保護者とも。なかには、2年前の幼児教室きっかけでスケート始めた子どもの保護者さまから挨拶されたりで、むちゃ嬉しかった。

巡回。主に手すり組への助言。滑れてる人にはチャレンジ目標のアドバイスなど
こどもは手すり離れができるとあとは勝手に上手くなる。毎度のことながらそう思う。こちらは手すり離れのきっかけを作るだけなんだなとつくづく
周囲の関心を集めたくて、アドバイス求められたらデカい声で回答。小さい子とは一緒に遊ぶ感じでスケート教えてみた。そしたら、声掛けの回数が爆上がり。巡回は個人レッスンではなく集団指導に近いやり方の方がいいかも
巡回中、懐いてきたこどもあり。今シーズンは仲良しになりそう

お菓子くれた常連の方々、ありがとうございました。朝から食べてなくて、長時間氷上にいたので、倒れずに済みました

帰途、炒飯と唐揚げ。

1月2日（木）銀河アリーナ 初滑り

1月2日（木）銀河アリーナで一般滑走、2025年初滑り　8：30-11：00　
駐車場のおじさんたち、受付の職員さん、常連さんにあいさつ。
フィギュア靴、ホッケー靴での足慣らしとスケーティングを主に。今季の最大の悩みはバランス悪いこと。体重がブレードの前後でグラグラして、いつも転びそうなんだけど。あとスリーターンが甘すぎて横滑りだったりつま先すぎたり。課題ありすぎてこの先もまたまだ楽しめる。
ラスト知り合いのお孫さんとちょっぴり遊ばせていただいて、楽しかったです。

11時で入場者260名。明日から3日間、混雑するだろう。11時すぎだと入場制限かかるかもしれないから、早めの入場（できたら9時前）をおすすめします

帰途、淵野辺公園のキッチンカーで辛口ケバブ。前回、激辛食べて口がしんだので今度はふつうの辛口。激辛のヤバさが記憶にあったので恐る恐る食べたのだけど、ふつうに辛くて美味しかったよ。みんなも是非食べてみて

帰ってお雑煮食べたら急な眠気で昼寝2時間。文字通り寝正月