11月4週目 フィロのス！

11月25日（木）～11/月29日（月）の話。
フィロソフィーのダンス、半年ぶりのライブ。ジョギング2本、アイス2本。庭と家の片づけはステップバイステップまだまだ続く。

木：夜ジョギング。
金：休暇。アイス2h。庭掃除。献血
土：フィロソフィーのダンス、ライブ。県民スケート教室。
日：アイス2h。ジョギング30分。pm疲労著しく昼寝。
月：里親講演会。

献血
400mL全血献血を年3～4回やってる。採血の注射針は太くて怖いのだけど意外と痛くない。次回献血は3月ころ。

県民スケート教室。
こども初心者クラス。スケートの楽しさを伝える、誉めて育てるをモットーに。
この日は若手に指導お任せして、わたしは奔放児の対応。わたしも自由が好きなので同志と遊ぶ感覚。

フィロソフィーのダンス
4回目のライブ。いままでステージはるか後方だったけど、今回は3列目。お顔が鮮明に見える！ひまわりコスプレの衣装でpopでド派手なステージ。わたしはもちろん古参ファンも他グループ推しの方々もみんな踊って楽しんでました。サイコーでした。3日前の絶対忘れるなさんもすごかったし、このところよいライブが続くなあ。

里親講演会
里親さんのお話を聞いてきました。日本は欧米に比べ公的な里親さんが極端に少ないそうです。安全安心を求めるあまり里親さんの認定が厳しいみたい。石橋をたたきすぎる日本らしさを感じました。

11月3週目 県民スケート教室始まる！

11月18日（木）～11/月24日（水）の話。
新しいチャレンジというか出会いの週になった。ジョギングイベント初参加、県民スケート教室始まる、「絶対忘れるな」と出会う衝撃。インラインとアイススケートはお休み。庭や家の片づけはまだ果てしなく続く。

金：サンダルテレホン２マンライブ。最前列で汗かいた！共演の転校少女*は近々解散とか。全員歌うま、赤が魅力。
土：amジョギング1h。pm庭掃除。夕刻、県民スケート教室。
日：まちだジョギングフェス＠小山内裏公園。ジョギングイベントも小山内裏公園も初。
火：勤労感謝の日。amジョギング1h。pm振付師いどみん祭り。推しグループサンダルテレホンのぶっちぎり優勝（個人の感想）。
水：ビートハプニングにてまちだガールズクワイアのライブ。

県民スケート教室。
今年も幼児小学初心者クラス担当。スケートの楽しさを伝える、上手くなったところを誉めて自信を持たすをモットーに。

まちだジョギングフェス＠小山内裏公園
広報で見つけたジョギングイベント。地元出身関根花観選手見たさに参加。自身がおこなうウォーミングアップ紹介など。高梨沙羅と似た雰囲気の美人でした！その後、10人ほどの小グループで公園内のアップダウンコースをゆっくりジョグ7km。走りながらのコーチレクチャーは、坂道での走り方・アスファルトや土でのトレーニング効果・動的ストレチでアップ・静的ストレッチでダウン。走りながらのおしゃべりも初体験でこれは楽しいと感じた次第。

ビートハプニング
お目当てのまちだガールズクワイアは新曲中心のステージ。音源の印象よりはるかにステージ向きの楽曲でした。というか、パフォーマンスにいろいろな工夫があって、観ててほんとうに楽しい。町ガの良いところ満載のステージでした。新曲アルバムは新年に発売予定
これだけでも十分満足なライブだったのだけど、この後に登場するラップチーム「絶対忘れるな」に雷で打たれたような感動！ラップを生で見るのは初めてだけど、カッコいいし、むちゃ楽しい。小踊りしすぎて即効性の筋肉痛。彼らを知らなかったなんて、なんと人生を無駄に着てきたことか！終演後速攻でCD買ってTシャツ買いました。想定外の出費（汗）またまた推しが増えちゃったよ（町ガ、ダルホン、フィロのス、ぜわす）

ジョギングシューズ購入

11月16日（火）　ジョグシューズ購入。
現行シューズの靴底がすり減ってきたので、安売り見つけたら購入するつもりでいた。
そんなとき通りがかったのがヴィクトリアの大安売り。棚には半額以下の型落ち品が並ぶ。
スタッフに初心者フルマラソン向けシューズを問うといくつかみつくろってくれた。その中のイチオシを購入。
　　NOVABLAST TOKYO（ASICS　オレンジ）マラソン低速用　2021/11購入　7000円

さっそく試走。弾む感じで軽やか。やや大きめサイズだったけど、長く走るにはジャストフィットよりむしろいい感じ。
今後オレンジとミズイロ交互に走ってみて、来年3/6の東京マラソンに臨む靴を選ぶ。

現行品はこちら。1年前、今回と同じく大安売りで買ったもの
　　GEL-CUMULUS 20（ASICS　ミズイロ） マラソン初心者用　2020/12購入　5,000円
　　OIN3210　　　　 （SPALDING　ムラサキ）ウォーキング用　 2020/12購入　3,000円

ジョギングは2019年9月から。ここ数年運試しで申し込んだ東京マラソンに当選したため。
東京マラソンは、コロナ禍で2度の中止・延期を経て、ようやく2022年3月の開催予定。

【銀河アリーナのスケート教室】再開します
・県民教室　　　11月20日から　土曜　18時
・ジュニア教室　12月から　　　火：ホッケー　木：フィギュア・スピード　18時
・早朝教室　　　2022年1月から　日曜6：30
・幼児教室　　　2022年1月から　土曜9：00

11月中旬の趣味の日々！

11月13日（木）～11/月17日（水）の話。
週末は銀河アリーナがホッケー大会のためお休み。そこでジョギングとインラインスケートを1～2hずつ。1日の運動は2種目が適量だ。3つ以上はちょっとやりすぎ。
空いた時間は、庭木の刈り込みや家の片づけ。来週はライブが続く（楽しみ！）。

土：ジョギング1h、庭木の刈り込み、茂木健一郎×朝原宣治の配信（トップアスリートの競技に臨む姿勢の変化が印象的）、インラインスケート1h。
日：庭木の刈り込み、インラインスケート1h、ジョギング1h。録画映像の世紀：TOKYO1964。
火：ジョグシューズ購入。先週ガスファンヒーター買い換えたので、次は自転車。その次はスケート靴。出費が続く。
水：休暇。比較的暇なのと週5日働くのはきついということで週一ペースで休暇取っている。休暇だからといって、静養するわけではないけど。
　　・アイススケート2h、リンクガラガラ。レジャーさんゼロ、顔見知りのおとなスケーターのみ。運営会社の集客努力が全く感じられない。
　　　基本スケーティング主体で滑走。肩痛でターンやジャンプはちょびっとだけ。前後左右に重心がぶれる悩み。体幹が弱いのか。腹に力入れたらやや良くなった。
　　　　→　自宅で体幹、鍛えよう。
　　・市民講座、鈴木大介。高次脳機能障害当事者の体験談。これは今年最高の講演だった。脳が働かない状態はこういうこと、と実体験からの解説は迫力ある。
　　　これまで障がい者（知的、精神）や認知症などわかったつもりだった自分がちと恥ずかしい。優しい表現や温かく見守ることの大切さを痛感した次第。　

【銀河アリーナのスケート教室】再開します
・県民教室　　　11月20日から　土曜　18時
・ジュニア教室　12月から　　　火：ホッケー　木：フィギュア・スピード　18時
・早朝教室　　　2022年1月から　日曜6：30
・幼児教室　　　2022年1月から　土曜9：00

銀河アリーナのスケート教室2021-22 いよいよスタート！

11月4日（木）～11/月8日（月）の話。
木曜日ジョギング再開。10月中旬に痛めた足裏、もう痛くない！よかった～。でもひざと股関節と足首がちょこっと痛い。肩痛ひどい。無理せず優しく鍛えよう
金曜夜にライブ1本（サンダルテレフォン）。まもなく卒業するメンバーの生誕祭とあってちょっぴり胸が熱くなった。
土日：アイススケート1回、インラインスケート2回、ジョギング、スペシャルオリンピックボラ1回。日曜夜、アイス指導員仲間が練習会してた
　　　家の掃除とか図書館とか買い物とか。ガスファンヒーター、ついに動かなくなって買い替え。20年頑張ってくれたね。ありがとう

【銀河アリーナのスケート教室】ついに再開する。2020年3月以来か。県民と早朝と幼児で指導予定
・県民教室11月20日から　土曜　18時（やや不定期）
・ジュニア教室　 12月から　火：ホッケー　木：フィギュア・スピード　18時
・早朝教室　2022年1月から　日曜6：30
・幼児教室　2022年1月から　土曜9：00

10月最終から11月はじめ あれこれ

10月27日（水）～11/月3日（祝水）の話。
ジョギング中に起きた足裏痛は順調に回復。まもなく2週間なのでそろそろ走り始めようかな。
今週は講演会1本、ライブ3本（路上4本）、配信視聴1本。アイススケート2本、インラインスケート2本。

講演会：29日、市民講座、遠藤まめた氏「LGBT」。公開講座だったので当事者、支援者、保護者など聴衆たくさん。市民講座受講生のシニアたちには戸惑うひとも。これまでこういうテーマに慣れていなかったのだろう。若者はまったく普通なのに。世代間の価値観の違いが浮き出るテーマだわ。
ライブ：27日、まちだガールズクワイア＠下北沢。1日、サンダルテレフォン＠新宿。2日、ルミネ座よしもと＠新宿。Dari路上、新宿や町田で4回ほど。
配信：30日、ハロウィン配信＠まちだガールズクワイア。
アイススケート：31日AM。3日AM。　　　肩痛が影響してターンやジャンプができない。すべり込みして脚力
インラインスケート：30日PM。3日PM。　2輪滑走がかなり劣化。

体調：足裏痛はもう大丈夫。右肩痛がやや悪化。体力低下が本当に悩ましい。スケートでいたく痛感する。
まちだガールズクワイア。下北ライブは４グループ対バン。新人たちの中にあって町ガのレベルが突出。平日で聴衆少なめのライブはほのぼの感好き。でも実力と魅力ある町ガ、はやく見つかってほしいよ。
サンダルテレフォン。新宿ライブはNELN、SW!CHとの対バン。平日でも会場ほぼ満員の集客力は実力の賜物。2組とも上質ステージだったが、やはりダルフォンは突出している。この日は夏芽ナツと藤井エリカから目が離せなかった。
帰宅途中のきまぐれでよしもと観戦。お笑い楽しい！座席は満席で、コロナ明けを実感する。
今週はDariくんに何度も会った。偶然。昨年とはファン層が一新した感じ。

次の活動早く探さないと。こども系、スポーツ系、医薬系、食品系、福祉系、化学系、教育系。etc