12/22 早朝スケート教室 12月4週目

12/22 早朝スケート教室。年内最終の受講生は200名弱。200名越えは来年に1月12日に持ち越しです

おとな初心者クラス担当。20名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
おとな参加者増えてきました！で、前回の反省もあって、氷上でバランスとるの慣れてくるまで、先走らずじっくり手すりレッスン。スモールステップで少しづつ難度上げ、ときどき復習して上達具合の確認。これを前半後半で3，4回やりました。この間、氷上バランスに余裕でてきた方には自主的に手すりから離れて次の滑走レッスンに移っていただきました。わたしの見た限りでは、じっくり手すりレッスンいい感じだったのではないかと。
ラスト10分は自由滑走。

教室のあとはいつものように一般滑走2ｈ。この日は帰宅してひと休みして、さらに都心に出かけてライブ見てリフレッシュ。

12/15 早朝スケート教室 12月3週目

12/15 早朝スケート教室。受講生は200名弱。ここにきて伸びてきました！来週22日には200名越えしてほしいです

おとな初心者クラス担当。15名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
初回参加とリピーター10：5くらい。レッスン開始10分はどなたも氷上でのバランスが不安定なもの。そんな時間帯におひとり転んでしまいました。初めは不安定さでもどんどん安定していくのが初心者クラスの毎度の光景。先を急がず、毎回手すり伝い歩きから始め、スモールステップで難度アップするレッスンを徹底しないと、と反省中です。

近年スケート入門の動画はたくさんあるので、初心者の方でもどうすれば滑れるか、すぐに知ることができます。そんな時代のスケート教室、指導員はなにをするべきか？いつも考えています。いまのところ重視しているのは、受講生のモチベを高めること、出来ていること出来ていないことを客観的に伝えその修正方法を一緒に考えること、そしてお手本の提示。

教室のあとは一般滑走2ｈ。この日は帰宅してひと休みして、さらに県民横浜教室で東神奈川の浜銀アイスアリーナに向かったのでした。ああくたびれた。

12/8 早朝スケート教室 12月2週目

12/8 早朝スケート教室。受講生は約170名。もっと増えてほしいところですが頭打ちだなあ

おとな初心者クラス担当。７名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
初回参加とリピート半々くらい。大人の上達はこどもに比べるとじわりじわり。こちらの説明を忠実に実行しているのがなんともありがたいです。レッスン初めの不安定さがどんどん安定していくのは近くで見ていて楽しいものです。
わたしはこどもクラスでは言葉少よりお手本で示す教え方をしています。おとなクラスでもお手本はやりますが、その補足解説や関連するスケート知識をことばで伝えるようにしています。たとえば、スケートの専門用語とか恐怖心ときれいな姿勢の兼ね合いとか荷重位置と重心の関係とか。

スケートのちょっとした知識を紹介してるXのアカウントがあります。めんみるスケートさん。基礎スケート学ぶ方の参考になると思ったので紹介します。（面識はありませんが、現役時代はトップスケーターだったかたです）

教室のあとは一般滑走2.5時間。帰宅して食事したら疲労どっと出てコタツ寝落ちでした。

12/1早朝スケート教室 12月になりました！いよいよ本番

12/1 早朝スケート教室。受講生は約170名。これからもっと増えるといいなあ

おとな初心者クラス担当。７名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
ほぼ全員が初めて参加。前回わたしがメイン指導したので嫌われちゃったかなあ。・・・・・まずい・・・・
12月なのでサンタ帽子かぶってみたのだけど、おとなには逆効果だったらどうしよう

教室のあとは一般滑走2時間。そして町田で柔道金メダリスト鈴木桂治さんの講演会。さらにチャリティコンサートでまちだガールズクワイア。
充実の日曜日でした

11/24 早朝スケート教室 3回目

11/24 早朝スケート教室。受講生は約160名。これからが早朝教室の本番です！今期は受講生200名超えを普通にしたいです。

おとな初心者クラス担当。約10名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
主担当指導員がお休みだったのでわたしがメイン指導しました。
前回までとメンバーの8割くらいが入れ替わってる感じ。続けてくれないのはつまらなかった証しなので反省しないと。

この日はこのあと一般滑走を2時間。午後は家でひと休みして、夕方県民スケート横浜教室（東神奈川）に行ったのでした。

11/3 早朝スケート教室 2回目

2024-25 早朝スケート教室。受講生は約140名。10月11月は大会開催の関係で早朝教室は少しだけ。次回は11月24日です

今季はおとな初心者クラス担当。約10名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
主担当指導員がお休みだったのでわたしがメイン指導しました。
まずはスケート靴の履き方とか名称など簡単な説明とバランストレーニング。手すり入場して、足ふみ、サイドステップ、V字足踏み滑り、足ふみ方向転換、スクワット、V字逆V字切り替え。距離を伸ばして足ふみ滑り、惰力滑走して前半終了。
15分休憩して後半40分。前半の復習をさくっと実施してみると、安定感がすごく良くなってました。復習大事！と実感。前進バックの往復、シット滑走など少しチャレンジして、締めは足ふみ滑りと惰力滑走の距離を伸ばしていきました。10ｍ惰力できる方もちらほら。

この日、そのあとの活動がちょっとハード。淵野辺公園4kmJOG→一般滑走2時間→巡回指導2時間。家に帰ったらバテバテで翌朝までほぼ寝たきりになったのでした

10/20 24-25 早朝スケート教室 始まりましたぁ

2024-25 早朝スケート教室が始まりました！
今季はおとな初心者クラス担当。約10名
こちらのゴールは安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る、です
初めてのクラスなので、いろいろ試行錯誤のシーズンになりそうです。
以前読んだ本に書いてあった初心クラスで気を付けること。恐怖心を少なくすると陸上歩行の動きを意識しながら無くすの2点でした。
これまでの指導経験では、初心者指導で一番大事にしたいのが氷上でのバランス。これがレベルアップすると恐怖心激減するので。どうやればいいかいろいろ工夫してみたいです

4月28日 早朝スケート教室 今シーズン終了

4月28日早朝教室。受講生は190名越え。今季最高か？

サブリンク初心者クラス！
最終日は受講生ゼロを想定していましたが、なんと新規受講生が来てくれました。
ひととり氷上活動に慣れたところで終了。
受講生も指導員もお疲れさまでした！

＊初心者クラス1回受けて来なくなった子ども、今季もたくさんいたと思います。来季もこのクラス担当したら、それをなんとか減らしたいです。
＊この日、一般滑走はしないで午後のマラソン大会へ。相模原補給廠で5ｋｍレース完走しました。右ヒザ痛、無理しなければ大丈夫みたい。

#noスポハラ

4月21日 早朝スケート教室

4月21日早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は6名。今季はあと1回！

サブリンク初心者クラス！継続組はゼロ。新規6名でスタートしました。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊昇級できるレベル＝一時的にバランス崩すがおおむね氷上で安定して動ける。V字を崩さず数歩の前進歩き滑りができる。加速方法に難があっても惰力滑走で2m以上進める。
＊ほぼ全員に昇級OKの声がけ！次週は2，3名かなあ
＊右ヒザ痛は遂に3週間目。氷上足ふみつらい。週明けには医者に行ってみよう

#noスポハラ

4月16日 早朝スケート教室

4月16日早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は4名。今季はあと2回！

サブリンク初心者クラス！　約10名。新規２名。わたしは前半指導、後半サポート。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊なんとか昇級できるレベル＝一時的にバランス崩すがおおむね氷上で安定して動ける。V字を崩さず数歩の前進歩き滑りができる。加速方法に難があっても惰力滑走で2m以上進める。で次週からのクラスアップはおよそ半数。
＊次週には残る初心者クラス全員を次クラスに昇級させたいっ！！
＊右ヒザ痛、今回のはなかなか治らず。氷上足ふみつらい。

#noスポハラ