2/23 早朝スケート教室 230名

2/23 早朝スケート教室。受講生230名。2週間早朝教室お休みしてたのだけど、今シーズンはピークが例年より遅い気がする

おとな初心者クラス。20名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
陸上：靴履き確認、氷上で使う足の型（V、Λ、||、｜｜）の実践、ひざの曲げ伸ばし。
リンク入りして手すり動作（足踏み、足踏み滑り、短距離の前進、バック）。氷上バランスが整った方から手すり離れて滑走レッスンに
滑走レッスン＝足踏み滑り（自然滑走）、惰力滑走、バランストレーニング。
ラスト10分は自由滑走。

初心者クラス、混雑でした！
先週末からの左ヒザ痛でわたしのスケーティングいまひとつ。お手本がうまく出来ないので口頭説明メインの指導に。スポーツは言葉でなく実演で伝えるものと思っているので、われながらわかりにくい教室になってしまった気がします。

教室のあとは一般滑走1ｈと巡回指導。ヒザ痛で3時間氷上に立つのがきつかった。
来週3月2日は東京マラソンのボランティアするので早朝教室も一般滑走もお休みします

1/26 早朝スケート教室 215名

1/26 早朝スケート教室。受講生215名。これで3週連続の200越え。これがピークかな

おとな初心者クラス。20名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
陸上：靴履き確認、氷上で使う足の型（V、Λ、||、｜｜）の実践、ひざの曲げ伸ばし。
リンク入りして手すり動作（足踏み、足踏み滑り、短距離の前進、バック）。氷上バランスが整った方から手すり離れて滑走レッスンに
滑走レッスン＝足踏み滑り（自然滑走）、惰力滑走、バランストレーニング。
ラスト10分は自由滑走。

初心者クラス、今週も混雑でした！
でも、先週からのリピーターは数名。毎週こんな感じなので、受講生のほとんどが1回だけで来なくなるとわかります。
素直に受け止めれば、レッスンがつまんない、上手くなった気がしない、知りたかったことと違う、なに言ってんだかわからない、などということなんだな、きっと
いろいろ説明していていると、受講生が食いつく表情のときあるし興味なしの顔もある。なるべく食いつき表情増やすよう内容見直したいです
いままで食いつかれた例。ヒモ締め足甲に指はいらないくらい、推す方向はブレードに垂直、滑るのはブレード方向斜め前、滑らないように横歩き。。。

教室のあとはいつものように一般滑走2.5ｈの遊びスケート。周りにはバジテ課題を練習する方が多かった気がします。

1/19 早朝スケート教室 230名

1/19 早朝スケート教室。受講生は今シーズン最多の230名。

おとな初心者クラス。25名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
陸上：靴履き確認、氷上で使う足の型（V、Λ、||、｜｜）の実践、ひざの曲げ伸ばし。
リンク入りして手すり動作（足踏み、足踏み滑り、短距離の前進、バック）。氷上バランスが整った方から手すり離れて滑走レッスンに
滑走レッスン＝足踏み滑り（自然滑走）、惰力滑走、バランストレーニング。
ラスト10分は自由滑走。

初心者クラス混雑でした！わたしの声が届きにくかったかも。
初めての方は靴ひもの締め方が甘いです！足の甲のところ、ぎゅっと締めてね

教室のあとはいつものように一般滑走1.5ｈ。巡回指導2h。さらに帰宅休憩のあと東神奈川で県民教室。スケート漬けで楽しかったけど、脚はヘロヘロになりました

1/12 早朝スケート教室 2025年第一回め

1/12 早朝スケート教室。年初の教室、受講生は208名。200名越えました！

おとな初心者クラス。15名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
陸上で靴履き確認（初めての方は締め方が甘い傾向あるので）、氷上で使う足の型（V、Λ、||、｜｜）の実践、陸上歩行動作の意識的抑制。
リンク入りして手すり動作（足踏み、足踏み滑り、短距離の前進、バック）。氷上バランスに余裕でてきた方からすりから離れて次の滑走レッスンに。
滑走レッスン＝足踏み滑り（自然滑走）、惰力滑走、バランストレーニング。
ラスト10分は自由滑走。

教室のあとはいつものように一般滑走2ｈ。
その後、相模原市出初式を見て、カッコよさに感激しました。最後の総放水がすごかったです
帰宅して疲れ出て録画みながら静養。夕刻からスペシャルオリンピックスの壮行会。

12/22 早朝スケート教室 12月4週目

12/22 早朝スケート教室。年内最終の受講生は200名弱。200名越えは来年に1月12日に持ち越しです

おとな初心者クラス担当。20名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
おとな参加者増えてきました！で、前回の反省もあって、氷上でバランスとるの慣れてくるまで、先走らずじっくり手すりレッスン。スモールステップで少しづつ難度上げ、ときどき復習して上達具合の確認。これを前半後半で3，4回やりました。この間、氷上バランスに余裕でてきた方には自主的に手すりから離れて次の滑走レッスンに移っていただきました。わたしの見た限りでは、じっくり手すりレッスンいい感じだったのではないかと。
ラスト10分は自由滑走。

教室のあとはいつものように一般滑走2ｈ。この日は帰宅してひと休みして、さらに都心に出かけてライブ見てリフレッシュ。

12/15 早朝スケート教室 12月3週目

12/15 早朝スケート教室。受講生は200名弱。ここにきて伸びてきました！来週22日には200名越えしてほしいです

おとな初心者クラス担当。15名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
初回参加とリピーター10：5くらい。レッスン開始10分はどなたも氷上でのバランスが不安定なもの。そんな時間帯におひとり転んでしまいました。初めは不安定さでもどんどん安定していくのが初心者クラスの毎度の光景。先を急がず、毎回手すり伝い歩きから始め、スモールステップで難度アップするレッスンを徹底しないと、と反省中です。

近年スケート入門の動画はたくさんあるので、初心者の方でもどうすれば滑れるか、すぐに知ることができます。そんな時代のスケート教室、指導員はなにをするべきか？いつも考えています。いまのところ重視しているのは、受講生のモチベを高めること、出来ていること出来ていないことを客観的に伝えその修正方法を一緒に考えること、そしてお手本の提示。

教室のあとは一般滑走2ｈ。この日は帰宅してひと休みして、さらに県民横浜教室で東神奈川の浜銀アイスアリーナに向かったのでした。ああくたびれた。

12/8 早朝スケート教室 12月2週目

12/8 早朝スケート教室。受講生は約170名。もっと増えてほしいところですが頭打ちだなあ

おとな初心者クラス担当。７名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
初回参加とリピート半々くらい。大人の上達はこどもに比べるとじわりじわり。こちらの説明を忠実に実行しているのがなんともありがたいです。レッスン初めの不安定さがどんどん安定していくのは近くで見ていて楽しいものです。
わたしはこどもクラスでは言葉少よりお手本で示す教え方をしています。おとなクラスでもお手本はやりますが、その補足解説や関連するスケート知識をことばで伝えるようにしています。たとえば、スケートの専門用語とか恐怖心ときれいな姿勢の兼ね合いとか荷重位置と重心の関係とか。

スケートのちょっとした知識を紹介してるXのアカウントがあります。めんみるスケートさん。基礎スケート学ぶ方の参考になると思ったので紹介します。（面識はありませんが、現役時代はトップスケーターだったかたです）

教室のあとは一般滑走2.5時間。帰宅して食事したら疲労どっと出てコタツ寝落ちでした。

12/1早朝スケート教室 12月になりました！いよいよ本番

12/1 早朝スケート教室。受講生は約170名。これからもっと増えるといいなあ

おとな初心者クラス担当。７名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
ほぼ全員が初めて参加。前回わたしがメイン指導したので嫌われちゃったかなあ。・・・・・まずい・・・・
12月なのでサンタ帽子かぶってみたのだけど、おとなには逆効果だったらどうしよう

教室のあとは一般滑走2時間。そして町田で柔道金メダリスト鈴木桂治さんの講演会。さらにチャリティコンサートでまちだガールズクワイア。
充実の日曜日でした

11/24 早朝スケート教室 3回目

11/24 早朝スケート教室。受講生は約160名。これからが早朝教室の本番です！今期は受講生200名超えを普通にしたいです。

おとな初心者クラス担当。約10名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
主担当指導員がお休みだったのでわたしがメイン指導しました。
前回までとメンバーの8割くらいが入れ替わってる感じ。続けてくれないのはつまらなかった証しなので反省しないと。

この日はこのあと一般滑走を2時間。午後は家でひと休みして、夕方県民スケート横浜教室（東神奈川）に行ったのでした。

11/3 早朝スケート教室 2回目

2024-25 早朝スケート教室。受講生は約140名。10月11月は大会開催の関係で早朝教室は少しだけ。次回は11月24日です

今季はおとな初心者クラス担当。約10名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
主担当指導員がお休みだったのでわたしがメイン指導しました。
まずはスケート靴の履き方とか名称など簡単な説明とバランストレーニング。手すり入場して、足ふみ、サイドステップ、V字足踏み滑り、足ふみ方向転換、スクワット、V字逆V字切り替え。距離を伸ばして足ふみ滑り、惰力滑走して前半終了。
15分休憩して後半40分。前半の復習をさくっと実施してみると、安定感がすごく良くなってました。復習大事！と実感。前進バックの往復、シット滑走など少しチャレンジして、締めは足ふみ滑りと惰力滑走の距離を伸ばしていきました。10ｍ惰力できる方もちらほら。

この日、そのあとの活動がちょっとハード。淵野辺公園4kmJOG→一般滑走2時間→巡回指導2時間。家に帰ったらバテバテで翌朝までほぼ寝たきりになったのでした