6/28 29 家闇

雨予報の木曜日と金曜日。幸い好天だったので連日の30分だけ自宅前滑走した。気温も湿度も上がってきて、滑走2，3分で汗が噴き出た。夏間近を体感する。

トウトウとヒールヒールのダブルスネーク
　この技で私には至難なのだが、世の中にはワンウィールで滑走する人もいる。正直信じられない。
スキップ
　アイス教室でバニーホップ,トウステップと一緒に教わった。ただのスキップなんだけどスケート靴ではけっこう難しい。これを練習する姿はあまりにみっともないので、闇練専門で挑戦中

友達お父さんと雑談。近所の中学では金曜で期末試験終了。中三のお嬢さんがすでに爆睡中だそうだ。睡眠時間わずかで試験を受けるなんで、若いころしかできない気がする。

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・スキップ
・オープン、四股オープン、イナバウア、ランジ
・2輪系、シカゴ
・スパイラル、片足バック直進、ロケット
・スリー

しろくまさん

しろくまのぬいぐるみが我が家の一員になった。

今回来たのは大きい方だ。小さい子供しろくまは以前から家族だったのだが、いっしょに並ぶとまるで親子。

これは和む(*^_^*)

6/27 家闇

3日連続の30分滑走。梅雨の合間の好天が続いたが、そろそろ崩れるらしい。

今日のメニューは、意外ときつかった。あっという間に汗が噴き出た。そして、いい感じに体がほぐれ、そして脚に適度な疲労。お風呂が本当に気持ちいい。

・町内半周ラン

　往路で以下の各種滑走、復路は腕振りストローク
・スケート靴でスキップ：これが難しかった。スキップできなくてださい
・逆四股オープン：反転する方向を背中側にしてみたら、とんでもなく難しかった
・2輪系、シカゴ：足裏強化
・腰落とし両足スネーク、ロケット　：太もも強化
・スパイラル、片足バック直進：バランス＋脚上げ

翌朝、脚に筋肉痛が出ていた。

6/26 家闇

またまた30分滑走。これくらいの滑走時間がちょうどいいようだ。足を痛めることなく、いい感じに体がほぐれ、そして脚に適度な負荷と疲労。このあとのお風呂が本当に気持ちいい。

・腕振りストロークとひょうたん。
・四股オープン、ランジ、ロケット、イーグル
・2輪系（特にT&T）、シカゴ
・腰を落として両足スネーク
・スパイラル、イナバウア
・スリー、モホーク
　家前の生活道路を各1,2往復。

6/22 25 家闇

毎日滑走が大切に思えるので、チャンスあれば滑るようになった。22日金曜と25日月曜は30分ほどの短時間滑走だ。

22日　金曜夜だが、ふくらはぎの違和感があったので軽く30分
腕振り付きのストロークとひょうたん。オープン、2輪系

25日　週末疲れをほぐすため軽く滑走30分
腰を落として両足スネーク。オープン、スパイラル、2輪系
腰落とし滑走が腿に効いた。スピードスケートやホッケーをイメージした練習だ。
久しぶりにウィールメンテナンス。新品から4mmほどすり減って76mm×２と72mm×２だった。
足を痛めることなく、いい感じにほぐすことができた。

30分滑走でも集中すると体には結構こたえるものだ。よく眠れて、心身リフレッシュ。

6月23日 玄海田公園

3週間ぶりの玄海田公園では、9:00～17:00の6時間滑走。常連さんとのお久しぶりの挨拶、そして基礎練習三昧でヘロヘロになった。つくづく思うけど、ここはわたしくらいのへぼがストレスなしで滑るのにちょうどいい雰囲気がある。

9時の玄海田公園。周回路ではジョギング多数。サッカー場ではハイレベルな女子チームが男性チームと練習試合中だった。涼しくてスポーツにはうってつけの時間だ。
　バスケコートでは地元小学生チームの練習だった。その中にこちらに手を振る女の子の姿がある。大きく成長したささひげ嬢だった。こういうのはとってもうれしいものだ。近くに行って挨拶すると、横にいたお友達が怪訝な顔で「誰？？」と問うている。すると「ともだち～！」と返事していた（ように聞こえた）。女子小学生にともだちと認められて、超ーうれしかった。
　午前中はダブルパイロンで直進練習とスラローム。片足バックやスパイラル姿勢の直進は相変わらずの難物だが、徐々に滑走できる距離が伸びてきている。
　10時半頃ささひげさんが来た。スケート靴のうんちく、そして加工ではすっかりハイレベルになっていた。そして何よりびっくりしたのだが、ツインヒールを含む複雑なトリックスラロームルーティンをやっていたことだ。神だな
　昼飯に行こうとしていた11時半頃、さくらぱぱが犬2匹といっしょにやってきた。思えば、ささひげさんとさくらぱぱは玄海田スケート広場発足当初からの古参だ。お互いよく続いている。

13時半、食事と買い物から復帰するとさくらぱぱ、ジェリーさん、まーく親子が滑走中。わたしはまーく息子にオープンクロスを教わる。この苦手技の練習もかれこれ4年。いまだ毎回貫通とはいかないけど、なんとか形が見えてきた。まっするさん、ささひげさん再到着
　このところ玄海田常連たちはみんな上手にトリックスラロームをやるようになった。ジェリーさんは動画をちょっと見てすぐにそれをトレースできる。眼も良いし、エレメンツもしっかりできているのがすごい。わたしも基礎練習ばかりでなく、応用的なトリックにもっと目を向けた方がよさそうだ。
　セキグチさんがアグブーツを持ってきたので履かせてもらう。まるで滑れなかった。特にバックが無理。正直これほど感覚が変わるとは思わなかった。むしろ購入意欲がわいた。

17時　脚が終わって帰宅。夕食後はほんとうに立ち上がれなくなった。

　ささひげさん　りおさん　さくらぱぱ　まーく家　ジェリーさん　マッスルさん　セキグチさん　ながでん家　

6/21 家闇

一日雨の予報だったが、昼に少し降っただけだった。路面は乾いているようだったので30分ほど滑走。短くてもなるべく毎日滑走だ大切に思える。

　昼は東レリサーチセンターという分析業界大手の催しに参加。立ちっ放しの午後だったので脚がパンパンだ。路面乾いているし、脚の張りをほぐさないと・・と思って滑走始めた。ふくらはぎの違和感が少し残るので、ジャンプのような急激な動きはお休み。

　脚をほぐす意味でオープン、クロス、ワンフットなどウォーミングアップ。そのあと腕の振りを付けた滑走練習（ストローク、ひょうたん、スネーク、クロッシング）に熱中した。昨日に続いて心はフィギュアスケートだ。夜、おっさんがおどり滑る様子はどう見ても怪しいのだが、この日もご近所さんとは遭遇せず。ああ、よかった。

　足を痛めることなく、いい感じにほぐすことができた。よく眠れた。

水曜 家闇

今年は週末雨が多い年のようなので、路面が乾いていたらなるべく滑走したいと思っている。そこで1時間ほど滑走。湿気、気温とも高くて汗でべとべと。

・ランニング5分間
　相変わらずふくらはぎに違和感がある。ジャンプのような急激な動きは控えて、合間合間にストレッチを入れることにした。

・インライン滑走　約50分
　日曜スケート教室の復習で腕の振りを付けた滑走練習（スネーク、クロッシング　etc）
　腕を回しながらスネーキング滑走やひょうたん滑走するだけなのだが、これが意外にも熱中した。始めはなかなか様にならないのだが、だんだん上手になってきたように感じる。それにしても夜、踊りながら滑走するおじさんって、怪しいと思う。この日は人通りが少なくてよかった。
　オープン、2輪スネーク、など重点系を簡単に。締めはシカゴ練習。昨年、身に着いた気がしたシカゴだったが、完全にふりだしに戻る。脚力が完全に不足している。

ご近所さんとの談話：　満州育ちのご主人は子供の頃スピードスケートをたしなんだそうだ。今の60-80歳の方々にはスケート経験ある人が意外と多くて、実は見る目も持っている。逆に、わたしのような40代半ばからのスタートのひとには、温かいまなざしをくれたりする。

台風で早帰り

台風のおかげで家族が6時前に勢ぞろいした。その晩、外はものすごい暴風雨で、家族は家でのんびり。早帰りがもたらした団らんでした。

実は日曜日以来、かなりきつい頭痛が続いている。幸いにも仕事が一段落したので、火曜日の午後は休暇にして早帰りした。もちろん台風接近も考慮してのことだ。

昼間は全く平穏な天候で、途中買い物などしての帰宅だった。その途中からやや強い雨が降り出す。帰宅してひとやすみ。目覚めると雨足は少し強くなってきた。夕刻、家族が続けて帰ってくる。大雨に降られる前でよかった。

そして夕食。その支度中、食事中と外の雨音は増してゆく。家族全員から、早く帰ってよかったねえ、との声があがる。周りに気兼ねしていたらどうなったかわからない。

その後、頭痛の私はすぐにおやすみ。Zzzz

こんな天候でも帰れないお仕事の方々は、本当に大変だ。世の中そういう人の頑張りで回っているとつくづく感じる

スケート教室 #6

先週お休みしたので2週間ぶりのアイススケート教室。生徒は15名くらいで、いろいろな要素を次々と教えていただく。その種類が多すぎて正直思い出せない。消化不良だ
夏場はアイススケート時間があまり取れないので復習も十分できない。悩ましいなあ

・音楽に合わせて周回
・ひょうたんの前とバック　with hand movement 　
・両足スネークii　腕付き
・両足スネークio　
・両足バックスネークio
・クロッシング123＋hand

・スリーターン　ノーステップ
・サイドステップ
・スリーターン＋サイドステップ
・モホーク

・ランジ＋ジャンプ
・スリージャンプ
・トウジャンプ　突き足は真後ろ
・両足スピン

トウピックをつかう動きは、これまでほとんど練習したことがなかった。なかなかむずかしいが、これは楽しい。前回のスキップ、バニーホップと合わせて、いっぱい練習しなくちゃ。

終了後は、ちょっとすべって帰宅