健康診断とダイエット！

昨日、会社で健康診断がありました。

昨年、ダイエットに失敗？して、体重増加…。

もちろん、見事に？生活習慣病に三つほど、引っかかりました（笑）

そのあと、マラソン大会の自主トレ？で一時、減ったんだけど、マラソン大会終了後、再度、太りだし…。

さらに、秋冬の肥える季節（笑）、美味しいものが盛り沢山！

増えました…（涙）
87を体重計は、表示していました。

ここからが正念場（笑）
毎日のように、3～5km走りました。
奥さんには、大量の野菜サラダを作ってもらいました。
飲み物は、トクホ（笑）！

そうして、昨日の健康診断。
体重計に乗ってみると、78kg（≧∇≦）！

やり～！
9kg減！

よくあるダイエット食品のCMのように（笑）

ウエスト94cm！のズボンがこの通り！

にぎり拳が一個分、ユルユルになりました。

十数年前に購入して、太りだして一度も履かずにいた79cmのズボン。

恐る恐る脚を通してみると…？

おお～！なんとか、入ったではありませんか～（笑）！

検診のときの先生には、「 どうしましたか？」と、私は「 は？ 」

「 体重が急に減っているからね 」（笑）
職場の変化が最大の理由かもしれません。6月に異動になり、毎日2万歩あるきました。以前は、３千歩。

最近、体力も落ちているような気がするので、また、ジョギングします（≧∇≦）！


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