朝練は雨と二度寝で起きれず。
〔時間とコース〕1827～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温20℃（平均）
〔体重〕62.8kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:00 30.9km/h 263w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:54.8 IF:0.78 NP:225.3 [W] 消費エネルギー:595.9kj】
退勤帰宅後、ソロで夕練に出立。虫直撃との死闘編。
まだ脚に張りがあってパンパンだけど、レース余韻か割と掛かりが良かった。気がした。
朝練は雨と二度寝で起きれず。
〔時間とコース〕1827～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温20℃（平均）
〔体重〕62.8kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:00 30.9km/h 263w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:54.8 IF:0.78 NP:225.3 [W] 消費エネルギー:595.9kj】
退勤帰宅後、ソロで夕練に出立。虫直撃との死闘編。
まだ脚に張りがあってパンパンだけど、レース余韻か割と掛かりが良かった。気がした。