朝晩ローラーAR

0430起床。

外は雨。二度寝しようと思ったが、精神と時の部屋で雨天走行と大して変わらないくらいには汗で濡れたAR走を。

【TSS:25.4　IF:0.50　NP:144.1 [W]　消費エネルギー:518.8kj】60分

退勤帰宅後に倅と一緒に汗出しローラー。

【TSS:20.2　IF:0.60　NP:173.2 [W]　消費エネルギー:334.3kj】40分

安心してください。履いてますよ！