0410起床
朝練モチベーションが戻ってきたわけでは無いが、なぜか起きれるようになった。が、外は雨降り。ローラーでL1 50min. 代謝促進AR走
【TSS:27.3 IF:0.57 NP:162.9 [W] 消費エネルギー:474.3kj】50分
退勤帰宅後、今日も今日とてローラー練でSST (Short)ワークアウト。心折れかけドボンなりかけで頑張る（心拍データはスパイク出た）。なかなか体重が落ちないが、ローラー中にBCAAドリンクを500ml摂取して0.8kg減った。来週あたりストンと落ちればいいけど。
【TSS:64.2 IF:0.80 NP:229.1 [W] 消費エネルギー:780.8kj】60分