朝ローラー 10TSS_163kJ

0530起床

迂闊にも寝坊した。そう、晩酌のせいだ。SIDIシューズの方も同じくクリートやや浅目に調整し直して15分だけペダリング練習と確認。いわゆるペダリング効率は良くなっている。wattも悪くないような気のせいなような。日曜日に実走して確認しよう。

【TSS:10.9 IF:0.65 NP:186.2 [W] 消費エネルギー:163.1kj】15分