夜ローラー Zwift - Richmond

退勤帰宅後、今日はレストの積もりだったのだがランチで迂闊にもチャーシュー麺大盛りを消費するためだけのローラー。倅は隣で20分。10min.wu 200w-20min. 20sec.-10sec.x8 5w/kg-1min. 5min.cd

【TSS:46.9　IF:0.79　NP:225.8 [W]　消費エネルギー:544.1kj】45分

安心してください。今日も履いてますよ！